Отправлено: 13.10.08 08:42. Заголовок: Ем соль, пью воду...дневник Оккам (продолжение)

С сегодняшнего дня, 13 октября 2008 года, по примеры Таты, собравшись с духом и подпоясавшись уверенностью и целью- волевым решением начал цикл одноразового питания- то есть, раз в сутки по вечерам.
Основные памятные столбы осуществеления намерения:
- В утренние часы- примерно до 8-00, вода без соли.
- После 8-00, это естественное время выдвижения в гараж за машиной или на работу- вода и соль соответственно.
- Ужин в промежутке с 19-00 до 22-00 (как работа закончится, как ужин сготовится).
-вода ночью по обстоятельствам. Обычно- пью, но- без последующей соли.

 Отправлено: 17.04.09 07:00. Заголовок: okkam, рада что всё ..

okkam, рада что всё позади! Я читала не со смехом, знаю насколько во время всех этих "процедур" не до смеха. Выздоравливай!

Укол в спинной мозг - не страшно? После укола в спину ты мог ходить или нет? Через сколько времени он отошёл?

 Отправлено: 12.05.09 06:01. Заголовок: Итак, прошло полтора..

Итак, прошло полтора месяца после операции.
За это время я набрал 10 кг (теперь вешу 76 кг, рост 178). Ем всё. Воду- пью. Соль- Да. Но- умеренно, потихонечку, по вкусу. Воды- на работе 2 литра, домашнее не считаю. Чай- пью. некрепкий, пакетик на 600-граммовую кружку.
Неделю кручу ОВ, с сего_дня- 5 повторов.
Купил гантельки, делаю комплекс.
ГС - начал делать по сотке каждого упражнения.
Хожу в гараж за машиной, это пару-тройку км, быстрым шагом...
Самочувствие - good (критерием плохого является апатия, вялость).
Настроение- впереди ещё много жизни, у меня масса времени для постижения любопытного (это видно по планированию долгосрочных планов)
В-общем, качество жизни - высокое.
Да, к-стати....критерием оценки моего нынешнего состояния является фраза из моего окружения " Был в больнице, пришили пропеллер"...

 Отправлено: 12.05.09 08:09. Заголовок: okkam пишет: "..

okkam пишет:

цитата:

" Был в больнице, пришили пропеллер"...

okkam, просто здорово

Ты теперь у нас "в меру упитанный мужчина в полном расцвете сил"
Так держать

 Отправлено: 12.05.09 08:53. Заголовок: С возвращеньицем в н..

С возвращеньицем в наши славные ряды !!!

 Отправлено: 13.05.09 01:28. Заголовок: okkam пишет: Настро..

okkam пишет:

цитата:

Настроение- впереди ещё много жизни, у меня масса времени для постижения любопытного (это видно по планированию долгосрочных планов) В-общем, качество жизни - высокое.

Оккам, с возвращением Успехов во всех начинаниях!!!

 Отправлено: 26.05.09 06:52. Заголовок: итак, сегодня сделал..

итак, сегодня сделал клинический анализ крови.
Интересующий меня показатель- гемоглобин, сегодня 142. После операции я выпил 10 ампул Тотемы, и полтора месяца никаких препаратов железа больше не принимал. Результат меня радует- ибо, мне прочили полгода непрерывного употребления этих препаратов (чтобы восстановить резервы в плоских костях (рёбрах)).
СОЭ-5.
Формула крови - в норме (со слов лаборанта)
Очень меня радует и вес- вчера был 77,7 кг. Вес растёт пока, и это хорошо. Хочу, чтоб было 80-85 кг.

 Отправлено: 26.05.09 09:48. Заголовок: okkam, :sm36: ! Рад..

okkam, !
Рада за тебя, не зря значит страдал-то. И теперь с водосолием быстрее восстанавливаешься, вернее омолаживаешься

 Отправлено: 26.05.09 12:12. Заголовок: гемоглобин, сегодня ..

цитата:

гемоглобин, сегодня 142

- даже не верится, это просто классно!!!

 Отправлено: 27.05.09 01:53. Заголовок: Не знаю... может не ..

Не знаю... может не стоит напоминать на такой мажорной ноте.., но мне интересно всё же.. - Оккам! А что с отёками? Опиши, пожалуйста.
И я тоже очень рада за тебя и твой гемоглобин!

 Отправлено: 27.05.09 02:35. Заголовок: а отёков нет... совс..

а отёков нет... совсем нет.
и вечером нет, после работы. Резинка от носков всё-ж проступает, но это неотёчно.

 Отправлено: 27.05.09 07:05. Заголовок: :sm36: ДА...история..

ДА...история поучительная и интересная.

 Отправлено: 27.05.09 07:40. Заголовок: был сегодня у терапе..

был сегодня у терапевта.
Всё путём. Удивил врача тем, что гемоглобин за 140 и при этом месяц как уже не принимал препараты железа.
ЭКГ...тут хуже.Ишемию с диагноза сняли, но оставили "миокардиодистрофия на фоне длительной гипоксии". Сказали- пожизненно. Так что- есть над чем поработать. "Подстегивать" организм сильнодействующими препаратами (типа женьшень, заманиха) запретили пока. Бегать тоже пока нельзя.
про утренние гимнастики я рассказал- их оставили. Ну и, ещё ходьба быстрым шагом до гаража остается.
Гимнастику Стрельниковой вот не знаю куда втиснуть....а надо- ибо, хорошая штука. Я-то её сейчас то делаю, то нет--а сие плохо, ибо только регулярность принесёт плоды.

 Отправлено: 27.05.09 07:55. Заголовок: okkam пишет: ЭКГ.....

okkam пишет:

цитата:

ЭКГ...тут хуже.Ишемию с диагноза сняли, но оставили "миокардиодистрофия на фоне длительной гипоксии". Сказали- пожизненно. Так что- есть над чем порабо

У меня такой диагноз был где-то в тридцатилетнем возрасте. Сказали, что у меня сердце 70-летнее...
Но всё самовосстановилось с упорядочнением голоданий и холодными обливаниями. Тогда весь Хабаровск холодной водой по утрам обливаться начал.
Я обливалась из тазика стоя в ванне. Дело было зимой.

Ну а после самовосстановления постепенно практика обливаний сошла на нет.
Про тахикардию, аритмию, всякие прочие сердечно-сосудистые проблемы забыла. Конечно я была немного моложе тебя, нынешнего, но...
Особым спортом я тогда не занималась, только лёгкой зарядочкой, больше для поддержания формы тела.

 Отправлено: 27.05.09 08:11. Заголовок: Обливалась водичкой?..

Обливалась водичкой? это хорошо...значит, и я начну. Только потихоньку, пАру недель- по коленки, с месяц - по...хм...сами знеаете что, ну а там и полностью...

 Отправлено: 27.05.09 08:24. Заголовок: НЕТ. Обливание это у..

НЕТ. Обливание это уух...с макушки головы целый таз мгновенно...И стоишь в шоке. а вода к ногам уже потеплевшей стекает. Потом растираешься до покраснения. Кровобращение улучшается.

А подъём уравня прохладной воды это уже какое-то постепенное закаливание получается.

После обливания сразу жуткий прилив энергии. Потом можно сразу заняться всеми твоими гимнастиками и закончить пением под тёплым душем.

 Отправлено: 27.05.09 08:48. Заголовок: okkam, ты как уже сп..

okkam, ты как уже специалист по анемии случайно не знаешь что это может значить, сдала анализы гемоглобин стал 120 (был 90), а содержание железа в крови всё равно падает, было 5, теперь 2 (норма 8,8 - 27)? Препарат железа ем. Терапевт не знает.

 Отправлено: 27.05.09 09:03. Заголовок: Рина - ну какой же я..

Рина - ну какой же я специалист...
вот тут информация есть:
http://www.policlinica.ru/analiz3_26.html

вот выдержка оттуда (это к теме по вегетарьянству):
"Нехватка железа может быть вызвана молочно-растительной диетой"
и вот ещё из другого места:
"при нормальном уровне гемоглобина возможно низкое содержание железа, что является показателем скрытой железодефицитной анемии"

 Отправлено: 28.05.09 10:31. Заголовок: okkam пишет: Резин..

okkam пишет:

цитата:

Резинка от носков всё-ж проступает, но это неотёчно.

Так резинка от носков и у меня проступает.... Нет, ну всё же ... Что это было? Как геморой (потеря крови) связан с отёками? Кто объяснит?...

 Отправлено: 29.05.09 04:54. Заголовок: okkam, спасибо за сс..

okkam, спасибо за ссылку, очень полезная!

 Отправлено: 29.05.09 07:28. Заголовок: BERa пишет: Как гем..

BERa пишет:

цитата:

Как геморой (потеря крови) связан с отёками?

про гемоглобин:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Гемоглобин
и немного про отёки:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Отёк

 Отправлено: 29.05.09 14:30. Заголовок: Ничего не поняла в э..

Ничего не поняла в этой Википедии...? А как ей пользоваться? В поиск засунула слово, а выкидывает вообще неизвестно куда... Это ж надо пол-дня минимум, чтобы разобраться..

 Отправлено: 30.05.09 01:22. Заголовок: Сорьки, просто вот э..

Сорьки, просто вот это: http://ru.wikipedia.org/wiki/Гемоглобин - надо скопировать полностью и втсавить в новое окно браузера. Или, на заглавной странице википедии слева в окне поиск написать искомое слово

 Отправлено: 02.06.09 01:58. Заголовок: Итак, 2 июня 2009г. ..

Итак, 2 июня 2009г.
Вес- 78кг.
С 1 июня- обливаюсь 2 раза в день холодной водой (Спасибки, Тата- сподвигла!)
ОВ- 11 повторов.
Ну, гимнастика с гантельками тож..
присматриваюсь по выходным побегать...

 Отправлено: 02.06.09 08:26. Заголовок: :sm36: рада за тебя..

рада за тебя.

 Отправлено: 27.06.09 02:52. Заголовок: Конец июня. На сегод..

Конец июня.
На сегодняшний день более месяца ежеутренних гимнастик - разминка, гантельки, ОВ. По часу ежеутренне. Обливаюсь водой два по выходным три раза в день.
Чувствую себя свежо и бодро, плотным и энергичным сгустком энергии, крепким "колобком".Бодрости хватает на весь рабочий день и чуть больше...Временами подсиупающая лень утренняя подавляется взглядом на прилепленный на видном месте график выполнения зарядки. Очень этот график дисциплинирует.
ОВ на сегодня- 17, завтра будет 19.
Ем всё подряд. В-основном это рис с салатом из сырых помидоров и огурцов (обработанных быстрой обжаркой пока не хочется- тепло на улице. Иньскую энергию мне сейчас надо- вот и ем сырые). По выходным- выезд на обязательный шашлык. Иногда среди недели запеченные в духовке окорочка .
Воду пью. Соль ем.
Вес 78,3 кг. Надо до 80 подняться. Потом можно будет еженедельные разгрузки, на сутки, от еды делать .
В-общем, жизнь прекрасна.
Есть одно НО. Терапевту не нравится моя ЭКГ. Ну, да с этим со временем разберёмся.

 Отправлено: 27.06.09 08:19. Заголовок: okkam пишет: Облива..

okkam пишет:

цитата:

Обливаюсь водой два по выходным три раза в день.

Я тут был на семинаре ИИ - Голтис вот тоже рассказывал, что даже для закаливания требуется период суперкомпенсация. Иначе начинаются расходываться личные запасы организма. Тело терпит-терпит, а потом сдает обороты.

П.С. Этого касается даже голоданий.

 Отправлено: 27.06.09 08:55. Заголовок: ну, я смотрю по сост..

ну, я смотрю по состоянию... тем более, что три рза в день только на выходных. по желанию, причём. Уж больно хорошо после обливания становится.

 Отправлено: 27.06.09 08:56. Заголовок: vnuksipa пишет: т..

vnuksipa пишет:

цитата:

требуется период суперкомпенсация. Иначе начинаются расходываться личные запасы организма. Тело терпит-терпит, а потом сдает обороты.

А я конкретно чувствую на себе откаты в периоде 1 раз через полтора года. Откаты всегда выбивают психологическим шоком.

okkam пишет:

цитата:

Чувствую себя свежо и бодро, плотным и энергичным сгустком энергии, крепким "колобком".

Чем твёрже энергетический сгусток, тем более шокирующий откат.

Начинаю работать над более мягким откатом с последующим мягким же входом в обычный для полутора лет ЗОЖ. (надо всё это скопировать в сой дневничёк-с, чтоб не искать потом )

vnuksipa пишет:

цитата:

Этого касается даже голоданий.

Согласна. Неоходимо найти ритм в ЗОЖ, чтобы не сорвать резьбу спирального развтития.

 Отправлено: 28.06.09 14:21. Заголовок: Да, забыл сказать.....

Да, забыл сказать...
нмечающаяся ПЛЕШКА исчезла. С водой ли связано, с появлением нормальной крови ли, с обливаниями, ОВ..не знаю. Исчезла. Начал отращивать причёску (коротко стригся по причине просвета на макушке :-))
По поводу компенсации.
Павел, я воспользовался совершенно другой системой физупражнений. Я выполняю их ЕЖЕДНЕВНО. Да и, водообливание практитки рекомендуют 2 раза в сутки при нормальном состоянии и до 4 раз при болезни. Я тут подумываю уже лёд в тазик перед обливанием сыпать, з полчасика ДО.

 Отправлено: 28.06.09 14:42. Заголовок: okkam :sm15: :sm36..

okkam
Зарастание плешки это супер-бонус на будующее