Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение
постоянный участник


Сообщение:52
Зарегистрирован:03.03.10
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:29.04.10 16:48.Заголовок:Магний и его употребление

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -72 ,стр: 1 2 3 Все [только новые]


завхоз




Сообщение:3196
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Россия,Прокопьевск
Рейтинг:15
ссылка на сообщение  Отправлено:18.09.10 11:09.Заголовок:Sergio пишет: В кро..


Sergio пишет:

 цитата:
В крови количества магния возросло, а в скелете (депо магния) его может и не хватать, и очень сильно не хватать.


Не только в косточках, в первую очередь в клетках, занятых избыточным кальцием.
Вытеснить кальций и занять его место требуется время и настойчивость.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:3
Зарегистрирован:04.08.10
Откуда:Россия
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:17.10.10 19:32.Заголовок:Еще вопрос - на скол..


Еще вопрос - на сколько усваивается магний из разных продуктов. Может быть такое, что в определенном продукте его много, но усваивается в организме плохо(мало)?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:1
Зарегистрирован:20.10.10
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:20.10.10 14:18.Заголовок:прошу совета: пыталс..


прошу совета: пытался принимать в пищу орехи, семечки для восполнения дефицита магния, но к примеру когда утром съем 5 грамм тыквенных семечек, ночью просыпаюсь в 1-2 ночи и больше не могу уснуть. Пробовал принимать
Магний Б6 - та же ситуация, любые витамины Витрум , Алфавит, где содержится магний 50-100 мг., не могу принимать, иначе не смогу уснуть, наступает бессоница.
И так экспериментирую уже долгое время.
Чтобы спать, мне на сегодня нельзя есть упомянутые орехи, семечки и витамины,
или есть их рано утром в дозах не больше грамм 5 (семечки, орехи)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение:2155
Зарегистрирован:15.06.07
Откуда:Латвия
Рейтинг:6
ссылка на сообщение  Отправлено:20.10.10 15:05.Заголовок:doskey попробуйте ц..


doskey
попробуйте цитрат магния.

о нем есть в соседней теме про нехватку магния.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение:172
Зарегистрирован:15.01.09
Откуда:Россия
Рейтинг:3
ссылка на сообщение  Отправлено:20.10.10 15:55.Заголовок:doskey пишет: И так..


doskey пишет:

 цитата:
И так экспериментирую уже долгое время.


Задам глупый вопрос: а если поесть семечек на ночь? Сразу бессонница?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:20.10.10
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:20.10.10 18:46.Заголовок:Задам глупый вопрос:..



 цитата:
Задам глупый вопрос: а если поесть семечек на ночь? Сразу бессонница?


такой момент не пробовал, но однажды съел грамм 60 семечек в течении дня, мне этого хватило, чтобы несколько ночей не спать, т.е. просыпаться после 1-2 ночи. Т.е. чем больше съедаю, тем большее время (ночей)
мучаюсь бессоницей. Но в тоже время в течении тех дней чувствую бодро, нет явной усталости после бессоницы

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение:2156
Зарегистрирован:15.06.07
Откуда:Латвия
Рейтинг:6
ссылка на сообщение  Отправлено:20.10.10 19:10.Заголовок:doskey задам друго..


doskey

задам другой глупый вопрос: а вы водохлебствуете?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:3
Зарегистрирован:20.10.10
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:20.10.10 19:54.Заголовок:vnuksipa пишет: зад..


vnuksipa пишет:

 цитата:
задам другой глупый вопрос: а вы водохлебствуете?


начал с мая месяца этого года, пью воды 2-2,5-3 литра, постепенно доводя соль до 3,5 г/л.
Еще момент тот, что и на ночь стараюсь не пить воду и соль,
и даже не полоскать рот солевым раствором на ночь, потому что это тоже влияет на сон,
просыпаюсь и не могу заснуть.
Началось все с того, как обнаружился у меня парадонтит, парадонтолог рассказала, как
у меня будут выпадать зубы, и когда это произойдет, т.е. типа болезнь не лечится.
Понял, что ходить дальше к врачу не зачем. И стал искать лечение. Ходил к лору,
полоскали антибиотиками (обнаружили стрептоккоки и т.д., которые могли способствовать парадонтиту).
Но тоже стало понятно, что безперспективно.
Была и усталость постоянная, и тяжесть в глазах. Воды раньше мало пил, и не хотелось,
ел без соли, не было и мыслей таких, что нужна соль или не нужна.

И вот еще момент, на прошлой неделе прочитал , что воду надо пить медленно.
До этого пил достаточно быстро. И вот дойдя к прошлой неделе к 3.5 г. соли/л,
стал пить медленнее. И после этого стал ощущаться пересол, постоянная соленость на языке.
Когда пил быстро. этого не было. Ощущения были такие, что сейчас уже 2 дня снизил соль до 1,5г/л.
Соль использую на язык.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение:100
Настроение:бывало хуже, бывало лучше...
Зарегистрирован:22.01.09
Откуда:Украина,Львов
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:20.10.10 20:52.Заголовок:Похоже на проблемы &..


Похоже на проблемы "печенюшки"... Может, в ней живёт кто-нить?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение:174
Настроение:хорошее
Зарегистрирован:07.12.09
Откуда:Россия,Юрга
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:21.10.10 06:04.Заголовок:doskey пишет: прошу..


doskey пишет:

 цитата:
прошу совета: пытался принимать в пищу орехи, семечки для восполнения дефицита магния, но к примеру когда утром съем 5 грамм тыквенных семечек, ночью просыпаюсь в 1-2 ночи и больше не могу уснуть. Пробовал принимать
Магний Б6 - та же ситуация, любые витамины Витрум , Алфавит, где содержится магний 50-100 мг., не могу принимать, иначе не смогу уснуть, наступает бессоница.


При сильнейшем дефиците магния, в первую неделю-две магний будет не успокаивать, а наоборот бодрить, вот и бессонница. По мере насыщения организма магнием, наоборот, магний буде расслаблять, успокаивать, тогда его лучше на ночь.
Лично я с этим столкнулась. Покупала цитрат магния (Натур Калм), там прямо на баночке было так и написано... И у меня было тоже самое, первые дни бессонница, поэтому пила магний утром. Потом уже на ночь или в течение дня.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:4
Зарегистрирован:20.10.10
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:21.10.10 08:27.Заголовок:Helena пишет: в пер..


Helena пишет:

 цитата:
в первую неделю-две магний будет не успокаивать


скорее всего, так и есть.
помню. еще в прошлом году, 2009, еще не зная, почему не сплю, стал даже записывать , что ем.
Не спал целый месяц, т.е. просыпался часа в 1-2-3 ночи и не мог уснуть.
Случайно обнаружилось, что это были орехи, просто забыл съесть в какой-то день (дозы были маленькие).
И на следующюю ночь спал всю ночь. С этого и начались поиски. Потом были проблемы и с Витрумом, Алфавитом, и с сульфатом магния и с магнием Б6 и т.д.
Буду пробовать сделать цитрат магния, в крайнем случае Натур Калм.
Спасибо всем , кто ответил.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение:504
Настроение:Восхитительное
Зарегистрирован:08.01.10
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
Рейтинг:2
ссылка на сообщение  Отправлено:21.10.10 09:44.Заголовок:doskey пародонтит вр..


doskey пародонтит вроде наследственное заболевание. У ваших родителей он был? А стрептоккокки развиваются активно когда иммунитет снижен. Так что ищите проблему глубже. Поправляйтесь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:6
Настроение:Хорошее
Зарегистрирован:23.10.10
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:07.11.10 12:46.Заголовок:doskey пишет: Ходил..


doskey пишет:

 цитата:
Ходил к лору,
полоскали антибиотиками (обнаружили стрептоккоки и т.д., которые могли способствовать парадонтиту).
Но тоже стало понятно, что безперспективно.


А народные средства кто-нибудь знает от этих стрептококов?
в интеренете много чего пишут, может кто-нибудь сталкивался и вылечивался народными методами?
Тоже нашли их в горле, лечился антибиотиками, не понятно вылечил или нет, по симптомам опять эта гадость у меня, сдал анализы и сижу жду результатов теперь, на след. неделе скажут.

Извините что не мо теме тут пишу, может тему создать отдельную?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:07.11.10 21:08.Заголовок:Цитрат магния


3 недели пью Натурал Калм по инструкции. Все ок, но дорого.
Сделал по инструкции в разделе форума из сульфата магния - карбонат магния (п. 4 инструкции) без долива яблочного уксуса или лимонной кислоты.
Т.е. получилась молочная жиденькая кашица.
Вопрос Можно ли высушить и получить порошок и будет ли он аналогичен Натурал Калму? Или цитрат магния это обязательное добавление лимонной кислоты или яблочного уксуса? и можно ли его тоже высушить или хранить в жидком виде? Просто хочется получить дешевый аналог Натурал Калма в порошке.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение:1
Зарегистрирован:24.01.11
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:24.01.11 11:32.Заголовок:у меня появились суд..


у меня появились судороги и подергивания мышц. Возможно ли это как побочный эффект после приема магния ?


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:3524
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Россия,Прокопьевск
Рейтинг:18
ссылка на сообщение  Отправлено:24.01.11 14:16.Заголовок:argentina15 пишет: ..


argentina15 пишет:

 цитата:
у меня появились судороги и подергивания мышц. Возможно ли это как побочный эффект после приема магния ?


Это побочный эффект недостатка кальция, который проявил магний.
Видимо магний Вы не жалели, а кальций слишком сильно ограничили.
О подобных случаях в этой теме уже писали.
И в самой книжке о магнии, если Вы её внимательно читали, тоже написано.
То есть, о избытке кальция, в книжке о магнии, слишком сильно преувеличено.
На самом деле, как выясняется, такими избытками мало, кто страдает.

Потому срочно добавляйте калий и кальций в свой рацион, а магний немного ограничьте.
Для лучшего усвоения кальция нужен фосфор.
Лучший вариант восполнения кальция - это мелкая рыба типа кильки или мойвы, вместе с косточками (там же фосфор) и цитрат кальция - это молотая яичная скорлупа гашеная в лимонной кислоте.
Плюс к этому продукты богатые калием. Все вместе и регулярно каждый день.

Как долго, в каких формах и дозах употребляли магний? Если не секрет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:24.01.11
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:24.01.11 14:45.Заголовок:Михаил спасибо за от..


Михаил спасибо за ответ. Магний употребляла 3 дня всего... уверенности что все это от магния нет, у меня есть грыжа межпозвонковая, может это от нее.. хотя судороги проявились именно в последние дни, что совпало с употреблением магния. Употребляла строго по методике описанной вами..

Кроме цитрата магния еще орешкие ем и кунжут... Цитрат пока прекратить может ?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:3
Зарегистрирован:24.01.11
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:24.01.11 14:47.Заголовок:пс - А как делать эт..


пс - А как делать эту скорлупу в лимонном соке ?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:3525
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Россия,Прокопьевск
Рейтинг:18
ссылка на сообщение  Отправлено:24.01.11 16:31.Заголовок:argentina15 пишет: ..


argentina15 пишет:

 цитата:
Магний употребляла 3 дня всего

Если раньше не было, а с магнием появилось, то есть вероятность, что магний проявил если кальций уже был в дефиците.
Когда в рационе преобладает один из минералов (кальций-магний) то он тормозит усвоение другого.
Прекращать употребление магния не нужно, если только убавить, а вот кальций необходимо увеличить.
И про остальные минералы не забывайте.

argentina15 пишет:

 цитата:
А как делать эту скорлупу в лимонном соке ?


Это в теме о кальции.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:8
Зарегистрирован:24.01.11
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:27.01.11 15:17.Заголовок:Вычитала,что сульфат..


Вычитала,что сульфат магния обладает мочегонным свойством.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:24
Настроение:Боевое
Зарегистрирован:28.12.10
Рейтинг:-2
ссылка на сообщение  Отправлено:27.01.11 16:12.Заголовок:тоша пишет: Вычитал..


тоша пишет:

 цитата:
Вычитала,что сульфат магния обладает мочегонным свойством.


Скорее проносным.

Обезвожен, но не побеждён Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:1
Зарегистрирован:12.02.11
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:15.02.11 20:03.Заголовок:тоша пишет: сульфат..


тоша пишет:

 цитата:
сульфат магния обладает мочегонным свойством.



Если на ночь выпить крупную щепотку, то излишки будут выводиться с мочой.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:7
Зарегистрирован:13.02.11
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:03.04.11 13:12.Заголовок:Читаю и не могу до к..


Читаю и не могу до конца разобраться. В моем рационе присутствует много белка: в день съедаю порядка 400 грамм творога, 500 мл молока (считая каши), яйца, мясо и все такое. Т.е. получается кальция должно хватать. Вчера начал принимать сульфат магния и добавил отруби (т.к. есть нарушения сна), а именно выпил 3 литра воды+половину чайной ложки магния. Сегодня продолжаю в том же духе. Ночь была бессонная. Возникает вопрос: принимать ли магний в такой же дозировке, уменьшить или увеличить. Что делать, чтобы вернуть нормальный сон?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:92
Зарегистрирован:03.10.10
Откуда:Россия,Поволжье
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:03.04.11 23:37.Заголовок:Больше физической и ..


Больше физической и умственной нагрузки.
Я по по паре суток не спал, находясь все это время в нормальном состоянии.
А магния мало не бывает. :-)

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:3627
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Россия,Прокопьевск
Рейтинг:18
ссылка на сообщение  Отправлено:04.04.11 10:34.Заголовок:Gelios пишет: Ночь ..


Gelios пишет:

 цитата:
Ночь была бессонная. Возникает вопрос: принимать ли магний в такой же дозировке, уменьшить или увеличить. Что делать, чтобы вернуть нормальный сон?


Много магния, т.е. в количестве значительно превосходящем суточную потребность организма, блокируют усвоение кальция в кишечном тракте. Мало магния... снижают эффективность систем по усвоению кальция. Решайте сами, что Вам нужно

 цитата:
Вчера начал принимать сульфат магния и добавил отруби


Начало отсчета с момента приема магния. Месяца через полтора-два сделаете выводы.
Без достаточного количества магния, кальций плохо усваивается. Он транзитом приходит и уходит, можно кушать килограммами и толку не будет. Так же нужен и фосфор, и т.д.

Мгновенно устранить дефицит минералов не получиться. У некоторых на это уходят не только месяцы но и годы - чем старше, тем сложнее. В эти сроки и нужно делать выводы. Попробовать пару дней и тут же делать выводы - это характерно для современников привыкших к лекарствам и их "мгновенному" действию. Но лекарства воздействуют не на причину проблемы, а подменяют её, чем ещё более усугубляют.

От чая, кофе и прочих подобных напитков необходимо отказаться полностью. Если нужен результат.


Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:05.05.11
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:05.05.11 15:14.Заголовок:Здравствуйте. После ..


Здравствуйте. После проведенного ЭКГ, который выявил снижение высоты волны по сравнению с прошлым результатом, терапевт назначил Магне Б-6. Принимаю третий день, заметила резкое ухудшение со стороны ЖКТ. После приема таблеток выпитая вода выходит в двойном количестве, крутит живот, может пронести 3-4 раза.
В инструкции указаны побочные эффекты, но меня интересует, с чем это связано? Не хотелось бы провести весь период приема лекарства в таком состоянии, быть может, отказаться вовсе? ЖКТ сам собой наладиться?


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:3648
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Россия,Прокопьевск
Рейтинг:18
ссылка на сообщение  Отправлено:05.05.11 15:51.Заголовок:Здравствуйте, loliq...


Здравствуйте, loliq.
loliq пишет:

 цитата:
В инструкции указаны побочные эффекты, но меня интересует, с чем это связано? Не хотелось бы провести весь период приема лекарства в таком состоянии, быть может, отказаться вовсе? ЖКТ сам собой наладиться?


Магний усиливает перистальтику кишечника и может раздражать его, если имеются проблемы с ЖКТ.
В таком случае препарат необходимо заменить, чем либо другим. Иначе можно получить не столько положительный, а только отрицательный результат. Жидкий стул - это значительные потери не только воды но и минералов.
Просто препарат магния - этого, как правило, мало. Если дефицит магния уже имеется, то это обозначает дефицит и других минералов включая: калий, кальций, фосфор и так далее.
Потому скорее меняйте своё отношение к рациону питания, на пищу богатую жизненно важными минералами и витаминами.
И самое важное - это отношение к воде и соли.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:1
Зарегистрирован:14.11.13
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:14.11.13 12:01.Заголовок:Сердечная аритмия


Здравствуйте!

Мне 35 лет. Набрел на водохлебство случайно, около месяца назад. С тех пор каждый день употребляю около 3.5-4 литров воды и соль под язык (к сожалению не знаю сколько, нет весов таких, ну около 9 грамм наверно). Кроме того пью мультивитамин и витамин Д, так как есть его недостаток. Вопрос по теме магния. Сколько себя помню у меня очень легко появлялись судороги в икроножных мышцах, иногда даже во время сна, достаточно было просто потянуться. Во время бодорствования стояние на носках вызывало судороги. Иногда, очень редко и кратковременно возникала аритмия сердца. Около 3 месяцев назад (август 2013) начался прогресс аритмии. Апогеем был приступ длительностью около 3 часов (такого не было никогда!). И вот узнав, что все это относится к признакам недостатка магния я стал принимать цитрат магния. Абсолютно объективно прошли судороги в ногах, но аритмия продолжает беспокоит. На данный момент, чисто субъективно могу сказать, что артимия вроде бы отступила при дозе 800 мг магния в день. Но 800 мг это гигантская доза! У меня постоянно понос (прошу прощения). Откуда у меня такой недостаток магния? Анализы крови показали, что магний в норме (в середине нормальной зоны). Можно ли как-то заполнить запасы магния и снизить дозу? И есть ли замена цитрату магния с точки зрения раздражения желудка? Кроме цитрата магния уботребляю кешью, гречку и миндаль, продукты которые богаты магнием. А может быть есть другие причины аритмии?

Спасибо!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:4775
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Наша Раша,Прокопьевск.ру
Рейтинг:20
ссылка на сообщение  Отправлено:15.11.13 13:12.Заголовок:Здравствуйте, ZZ! ZZ..


Здравствуйте, ZZ!
ZZ пишет:

 цитата:
А может быть есть другие причины аритмии?


Конечно же не только дефицит магния но и дефицит других минералов может быть причиной судорог и аритмии. Не менее важными являются кальций, калий и даже соль.
Анализ крови может достоверно показывать дефицит того или иного минерала в уже в острой форме... Когда системе гомеостаза уже нечем компенсировать недостаток минерала в крови. Тем более по отношению к внутриклеточным минералам. Содержание, того же, калия внутри клеток в разы (должно быть) больше, чем в крови.
Более-менее достоверным, анализ крови, может быть по отношению к избыточному содержанию минералов в организме.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:14.11.13
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:15.11.13 16:42.Заголовок:Михаил спасибо! Про..


Михаил спасибо!

Прочитал, что для восстановления баланса минералов нужен опять же магний. Сменил цитрат на magnesium oxide monohydrate. Посмотрим что будет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -72 ,стр: 1 2 3 Все [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерацияоткл,правканет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 97 месте в рейтинге
Текстовая версия