Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья".
Отправлено: 01.12.13 19:23. Заголовок: В данной теме я уже ..
В данной теме я уже упоминал РМЖ , независимое издание для практикующих врачей... Вот еще одна статья по проблеме дефицита магния - http://www.rmj.ru/articles_7759.htm Там и про резистентность к инсулину и про активные формы кислорода... и т.д.
Как мне думается, одной из проблем усвоения магния может быть дефицит витамина В6. И наши микроскопические нормы. За бугром применяют лечебные дозы витамина В6 в количестве 100 и более мг. Дозировки в препаратах до 50 мг. У нас в аптеках я более 10 мг. не встречал. Как правило, у тех, кто уже имеет проблемы, и с кишечником не всегда хорошо... или совсем не хорошо. Где гарантия что он усвоит те минимальные дозы, что мы имеем. А от В6 очень много что зависит... как впрочем и от остальных витаминов группы В. Кстати, там еще существует проблема антагонизма. Например с витаминов В12.
Отправлено: 08.10.17 19:45. Заголовок: Подвиду итог для себ..
Подвиду итог для себя)! Семечки 50 гр в день решают проблему магния. По желанию орехи.. Сегодня взял в Ашане отруби пшеницы! Льна! Овса. Рекомендуют 5-6 ст. ложек в день.
Отправлено: 08.10.17 19:50. Заголовок: Подвиду итог для себ..
Подвиду итог для себя)! Семечки 50 гр в день решают проблему магния. По желанию орехи.. Сегодня взял в Ашане отруби пшеницы! Льна! Овса. Рекомендуют 5-6 ст. ложек в день.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 295
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет