ВСЕМ ЗДРАСЬТЕ И НИЗКИЙ ПОКЛОН
Прошло довольно много времени с моего последнего появления на форуме. К сожалению не нашла своих прежних тем на этом форуме. ни одной , кроме этой. Надо убрать ссылки на них.
Оказалось, что меня тут помнят.
Накопились письма в личке.
Прошу ПРОЩЕНИЯ у тех, кому не ответила во время.
Да....пять лет прошло.
Пять лет борьбы и восстановления
Результаты потрясающие
Во-первых я не употребляю никаких лекарственных препаратов, никаких добавок , никаких витаминов.
Исключение только таблетки прополиса , если появляется затяжной кашель.
Кашель бывает при аллергии на хамсин ( пыльные ветра и духота), если выпью слишком холодное что-то на фоне летнего зноя.
Климат в Израиле ужесточился.
Ну и адаптация мама моя мама ( это вместо "мать твою"))))
Почти 30 лет жизни в жарком душном климате выродили из меня дальневосточный иммунитет.
А вот новый иммунитет подорвался неожиданной операцией ( не ходите люди на КОЛОНОСКОПИЮ )
==========
Ладно.
Идем дальше
Итак за эти 5 лет я укрепила мышцы живота
избавилась от одной из нескольких послеоперационных грыж
Начала методично избавляться от лишнего веса и пытаюсь исцелить подорванную щитовидку.
Все просто. вода+соль +переодическое сыроедение
Да, пришла к такому интересному питанию.
типа золотая середина.
ЭТО :
практически полный отказ от мяса и мясных изделий
уменьшение кол-ва рыбы, яиц, сыра и других продуктов животноводства
кисломолочное не ем
Хлеб и мучное ну оооочень редко ( не каждую неделю даже) просто не замечала специально, но , думаю, что бывает не ем их месяц-другой. И не хочется совсем.
Картофель ем раз в несколько месяцев , отварной в мундире. Но если очень хочется жарю, правда вкус уже не тот, нет прежнего удовольствия.
Очень полюбила листовые салаты, много зелени, орехи, семечки, корнеплоды , ягоды всякие (если нет свежих, то свежезамороженные выручают)
Это в целом.
На самом деле яйцо и рыбу позволительно есть в начале недели 2-3 дня в полуденное время 12-14 час.
Среду и пятницу пытаюсь поститься на воде или насухо. В крайнем случае потребляю только напитки.
В конце недели ем салаты, ягоды и фрукты. немного орехов ( вместо животных белков в те же 12-14 часов)
По пятницам поститься не всегда удается, это чаще день общения с внуками
Вышла на пенсию.
Работаю над своим телом. Это берет все мое время.
Увлеклась аквариумами. У меня их 2 , третий маячит на горизонте. Ну еще моя любимая Забавушка, солнышко мое, моя умненькая собачка. Душа радуется не нее.
Ну вот в общем и все.
ОБЕЩАЮ ЗАГЛЯДЫВАТЬ НА ФОРУМ АКТИВНО, КАК РАНЬШЕ.
Может кому -то будет приятно мое присутствие