Отправлено: 20.04.10 15:08. Заголовок: Дневник fаrozа

Вот мой дневник!!!
Мне очень нужна Ваша поддержка!!!Я пью воду с солью семь дней.Сколько себя помню,а мне не мало 35лет,воду пила очень редко,больше кофе,чай и разные напитки да и только в малых колличествах.Пока не пережила сильный стресс.В результате нажила себе ВСД,чувства тревоги,волнения и страха, забиваю этот букет- таблетками.Уже семь месяцев без таблеток ни дня.Раньше у меня такого никогда не было.Надеюсь вода и соль мне помогут!

 Отправлено: 02.11.10 16:13. Заголовок: farozа

Спасибо Михаил!!!
Я кроме цитрата магния больше ничего не принимаю,а ем я отруби(две десертных ложки в день)+орехи+изюм(немного)+овсяная каша+яблоки+кукурузные хлопья.
После первого приступа я неделю не пила ц.магния,и перестала спать,сердце и ночью колотилось,голова кружилась,вообщем состояние-жуть...После двух порций ц.магния мне стало легчать.Сегодня третий день как я опять начала пить магний,и такая хрень...

 Отправлено: 02.11.10 16:18. Заголовок: farozа пишет: После..

farozа пишет:

цитата:

После двух порций ц.магния мне стало легчать.Сегодня третий день как я опять начала пить магний,и такая хрень...

А количество, если не секрет?

 Отправлено: 02.11.10 16:25. Заголовок: farozа

Я принимаю примерно 80мл(четвертая часть стакана) разбавляю водой горячей и пью.Диареи нет...?!

 Отправлено: 02.11.10 16:53. Заголовок: farozа пишет: Я при..

farozа пишет:

цитата:

Я принимаю примерно 80мл

Это объём воды, а количество самого цитрата?

Но в любом случае. Сделайте перерыв, день-два.
А потом снова начните но с трети или даже с четвертой части теперешней дозы, и очень постепенно увеличивайте, в течении недель или даже месяцев.

Как вариант, попробовать перейти на сульфат магния. С ним передозировать достаточно сложно.
Возможно, лимонная кислота вносит свою лепту. Но это только предположение.

 Отправлено: 02.11.10 17:06. Заголовок: farozа

Михаил 80мг это чистого ц.магния.Я даже и не думала за такие побочные...Сейчас опять выпила воды с солью и меня начинает-плохеть.
После сегоднешнего приступа в туалет бегала три раза,а должна была раз сходить...(по маленькому).

 Отправлено: 02.11.10 17:13. Заголовок: farozа но ведь нереа..

farozа но ведь нереально за короткое время избавить организм от дефицита магния, который формировал то что вы имеете сейчас в наличии со здоровьем в течении многих лет...даже поглащая такие гигантские порции...нужно время...все системы будут перестраиваться...каждая клеточка. Но я под впечатлением...ну вы даете форсмажор............И я со своей половиной чайной ложечки сульфата магния на 1,5 литра воды...и этого раствора по 100-200 мл 1 раз в день...

 Отправлено: 02.11.10 17:30. Заголовок: farozа

Это ещё мало,я месяц пила, ещё больше порции были(до первого приступа)...Глупо получилось.Хотя я ориентировалась на:дойти до диареи и снижать дозы...

 Отправлено: 02.11.10 18:05. Заголовок: farozа почему сразу ..

farozа почему сразу "глупо"?! Это просто опыт и он нужен

 Отправлено: 02.11.10 18:14. Заголовок: Иришка пишет: Но я..

Иришка пишет:

цитата:

Но я под впечатлением...ну вы даете форсмажор............И я со своей половиной чайной ложечки сульфата магния на 1,5 литра воды...и этого раствора по 100-200 мл 1 раз в день...

Или на фоне моих порций, которые равны пачке сульфата магния переделанной в цитрат магния... в день.
Тоже постепенно урезаю. Прежняя динамика уже ушла, и симптомы "передоза", стучат в дверь. Хотя, до устранения дефицита магния еще нужно время и много магния.
Иришка пишет:

цитата:

почему сразу "глупо"?! Это просто опыт и он нужен

Да. Учиться ни когда не глупо.

 Отправлено: 02.11.10 19:23. Заголовок: farozа У меня тоже..

farozа

У меня тоже смешно сейчас получается.

За 7 дней потихоньку увеличиваю потребление цитрата магния. На восьмой день достигаю 2-ух суточной нормы, руки почти перестают холодеть и получаю диарею. Сбавляю обороты, потом опять семь дней постепенно увеличиваю потребление цитрата магния. На восьмой день достигаю 2-ух суточной нормы, руки почти перестают холодеть и получаю диарею.

Вот эти 80-100 мл раствора цитрата магния - для меня сейчас предел. На 40-60 мл данного раствора в сутки я чувствую себя хорошо.

Заметил вот что, что признаком перебора цитрата магния может служить не только диарея, но и изменения цвета кала.

 Отправлено: 02.11.10 19:42. Заголовок: farozа

Сегодня вечером была у доктора,я ещё вчера договорилась через знакомого о встрече.Рассказала ему всё о своей болезни и за своё самоличемие В+С и за ц.магний.У него глаза стали огромные,и естественно наехал на меня.Типа- мы врачи, ездим на разные конференции и такое не слышали,что нехватка магния может влиять на нервную систему!Только алкоголиков лечат магнием!И чем больше поступает магния в организм чем больше организм его выбрасывает!И вот после этого думай рассказывать им за это...?!

 Отправлено: 03.11.10 06:39. Заголовок: Да-с... Я вот дело ..

Да-с... Я вот дело до диареи не довожу, но даже при небольших дозах цитрата магния или сульфата магния ежедневно, через несколько дней появляются тоже неприятные симптомы, что-то вроде передоза, "пресыщения", как говорит Павел. Притом как перестаю пить магний, становится лучше, а потом вскоре опять появляются неприятные симптомы дефицита магния... что делать????

 Отправлено: 03.11.10 10:39. Заголовок: Helena пишет: Прито..

Helena пишет:

цитата:

Притом как перестаю пить магний, становится лучше, а потом вскоре опять появляются неприятные симптомы дефицита магния... что делать????

поменять тактику приема раствора магния: например, чередовать дни приема и воздержания.

Менять количество раствора: пить его концентрированным или наоборот разбавленным - уменьшать дозы или увеличивать.

Короче, найти оптимальную схему для себя.

 Отправлено: 03.11.10 10:57. Заголовок: farozа

Всем Здравствуйте и Всем Спасибо!!!
Что мне делать?Сердце колотиться сильно.Как мне снять аритмию?Магний как наркотик,выпил и хорошо,спокойно.И в каких дозах?Мне нужно два -три дня потерпеть пока не принимать магний.Как мне быть?

 Отправлено: 03.11.10 11:46. Заголовок: farozа пишет: Сердц..

farozа пишет:

цитата:

Сердце колотиться сильно.

Сильные средства не буду рекомендовать, а из простых и доступных валериана, капли или в таблетках.
Капли быстрее начинают действовать.
Конечно, пока воздержитесь от магния. А потом чередуйте дни приема с воздержанием.
Ищите приемлемый, для себя, вариант.

Нужно поискать способ выведения избыточного кальция.

PS: Наши, некоторые ребята, из местных, снимают приступы тахикардии Атенололом. Но дозы самые малые, от четверти таблетки и следить за состоянием.

 Отправлено: 03.11.10 12:01. Заголовок: farozа

Спасибо Михаил!!!
У меня сердце колотиться либо когда я выпью воды,либо когда она выходит,в смысле после туалета сразу начинает телепаться...
И сушит меня после вчерашнего дня,ворту всё слипается...

 Отправлено: 03.11.10 13:37. Заголовок: farozа пишет: И суш..

farozа пишет:

цитата:

И сушит меня после вчерашнего дня,ворту всё слипается...

сколько же соли вы принимаете теперь?

 Отправлено: 03.11.10 19:23. Заголовок: farozа

Я сегодня пью только воду,мне нужно найти причину моего резко ухудшаешего состояния.Воды выпила за день 2литра,сушняк к вечеру прошел.А сушить меня начало ещё после вчерашнего приступа.Вот теперь думаю завтра начинать с каких доз соли?Подскажите?

 Отправлено: 03.11.10 21:31. Заголовок: farozа пишет: .А су..

farozа пишет:

цитата:

.А сушить меня начало ещё после вчерашнего приступа.Вот теперь думаю завтра начинать с каких доз соли?

Соль можно убавить по сравнению с Вашей прежней "нормой". Это снизит количество жидкости но увеличит концентрацию минералов в ней, на некоторое время.
Потом не забудьте довести до оптимума - до изотонической мочи, только постепенно, что бы не потерять минеральное равновесие.

 Отправлено: 04.11.10 09:02. Заголовок: farozа пишет: А суш..

farozа пишет:

цитата:

А сушить меня начало ещё после вчерашнего приступа.Вот теперь думаю завтра начинать с каких доз соли?Подскажите?

Меня сильно сушило при переходе на сыроедение, когда соли начало становится все меньше и меньше в моем рационе.

Сейчас даже 3-4 часа после еды могут пройти спокойно без ощущения желания попить воды. Но соли у меня сейчас 7 гр на 1 литр воды.

Так что сушняк может быть просто нехваткой соли, так же как и ваше плохое самочувствие.

 Отправлено: 09.11.10 11:15. Заголовок: farozа, обратите вни..

farozа, обратите внимание на кальций. Скорее всего "симптомы его избытка" - это нечто другое.
Так как содержание минералов, может давать различные композиции симптомов при различном, относительном содержании. Даже с калием не все понятно. Одни источники дают одну картинку симптомов избытка-недостатка, по другим - избытка вообще не может быть.
На местном уровне определили, что кальций, на фоне магния, уверенно сбивает симптомы тахикардии-аритмии, гипертонии.