Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 3
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.05.08 20:07. Заголовок: дневник elena_mariay


Вот решила,что свой дневник всё-таки начать нужно сегодня 10 дней как пью воду с солью самочувствие гуд!! только бывает голова побаливает и спать охота давление постаянно пониженное и при РА анимия, помоему сейчас это существинно ощущаеться

Спасибо: 0 
Профиль
Новых ответов нет , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Все [см. все]


Аля
постоянный участник




Сообщение: 89
Зарегистрирован: 08.05.08
Откуда: Беларусь, Витебск
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.06.08 16:49. Заголовок: elena_mariay пишет: ..


elena_mariay пишет:

 цитата:
Без Вас было бы очень сложно


Вот и у меня такие же чувства

Спасибо: 0 
Профиль
tata
постоянный участник




Сообщение: 425
Зарегистрирован: 02.12.07
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.06.08 17:27. Заголовок: elena_mariay пишет: ..


elena_mariay пишет:

 цитата:
Во время прогулки попопала немного под дождь и замёрзла, ЛМ говорит помоему заболеваешь?? А я салатик скушала, водички побольше вечером попила и всё окей,ура!! Значит организм становиться сильней!!


Я тоже больше 1 дня не "болею". ГИДРОТАЦИЯ--ВЕЩЬ НЕОБХОДИМАЯ!!!

Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 23
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.06.08 22:03. Заголовок: :sm160: день сверше..


день свершений у меня сегодня!!! Смогла встать с инвал. кресла, опираясь на стол и постоять ( мало совсем) пол минутки!! Но, это просто вау,вау осенью, последний раз вставала при паре таблеток...

Спасибо: 0 
Профиль
vnuksipa
постоянный участник




Сообщение: 599
Настроение: Уже лучше чуствуется...
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.06.08 23:05. Заголовок: elena_mariay пишет: ..


elena_mariay пишет:

 цитата:
день свершений у меня сегодня!!! Смогла встать с инвал. кресла, опираясь на стол и постоять ( мало совсем) пол минутки!! Но, это просто вау,вау осенью, последний раз вставала при паре таблеток...



Смеюсь от радости

простой способ расслабления и снятия стресса - http://www.mindmachine.ru/patrushev.htm Спасибо: 0 
Профиль
Рина
постоянный участник




Сообщение: 67
Зарегистрирован: 29.04.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.06.08 04:21. Заголовок: elena_mariay :sm73:..


elena_mariay

Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 24
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.06.08 17:18. Заголовок: Аля, tata, vnuksipa ..


Аля, tata, vnuksipa ,Рина всем спасибки!!

Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 25
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.06.08 17:25. Заголовок: до полного сыроядени..


до полного сыроядения мне ещё ого-го как далеко.. но,всё-таки.. покушать салат и на дисерт фрукт, можно? Или рыбу и салат из овощей? или всё-таки всё раздельно нужно кушать, привычка смешивать не смешиваемое наверное даёт о себе знать никогда не интересовалась вопросом правильного питания, вот и незнайка теперь

Спасибо: 0 
Профиль
vnuksipa
постоянный участник




Сообщение: 606
Настроение: Уже лучше чуствуется...
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.06.08 17:57. Заголовок: elena_mariay пишет: ..


elena_mariay пишет:

 цитата:
или всё-таки всё раздельно нужно кушать, привычка смешивать не смешиваемое наверное даёт о себе знать никогда не интересовалась вопросом правильного питания, вот и незнайка теперь



на форуме я недавно приводил документ примерно здравого разделения питания. Так что можно смело брать этот документ на заметку

простой способ расслабления и снятия стресса - http://www.mindmachine.ru/patrushev.htm Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 26
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.06.08 01:10. Заголовок: Нашла подробное опис..


Нашла подробное описание, что с чем и зачем можно кушать Теперь мне попроще будет,что-то извлечь для себя, когда так всё расписано http://www.prosvetlenie.org/razum/16/50.html может кому-то пригодиться

Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 28
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.06.08 22:09. Заголовок: :sm33: какие-то стр..


какие-то странности начались или очишение?? лихорадка на губах высыпала, летом никогда небыло, только при простуде и дёсна кровят сильней обычного , чувствительность к холодному в зубах, может чего-то нехватает организму?? У сыроедов читала бывает проблема с зубами, но я ведь просто увеличила овощей и фруктов...

Спасибо: 0 
Профиль
hrust_ray
постоянный участник


Сообщение: 11
Зарегистрирован: 11.02.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 00:59. Заголовок: elena_mariay пишет: ..


elena_mariay пишет:

 цитата:
какие-то странности начались или очишение?? лихорадка на губах высыпала, летом никогда небыло, только при простуде и дёсна кровят сильней обычного , чувствительность к холодному в зубах, может чего-то нехватает организму?? У сыроедов читала бывает проблема с зубами, но я ведь просто увеличила овощей и фруктов...


Вы соли достаточно употребляете после питья? Кровотечение десен часто является следствием несдостатка соли

Спасибо: 0 
Профиль
Рина
постоянный участник




Сообщение: 73
Зарегистрирован: 29.04.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 04:44. Заголовок: Попробуй полоскать з..


Попробуй полоскать зубы раствором соли, половина или 1 чайн ложка на стакан воды.
Надо бы сдать анализы на гемоглобин и железо, такое может быть при анемии..

А может временное явление, как очищение..

Спасибо: 0 
Профиль
Аля
постоянный участник




Сообщение: 104
Зарегистрирован: 08.05.08
Откуда: Беларусь, Витебск
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 08:10. Заголовок: Недавно я нашла вот ..


Недавно я нашла вот такую инфу в и-нете, но к сожалению, не сохранила ссылку и не вспомню сейчас уже, на каком сайте.
Приводятся примеры людей, применявших сердство, у всех положительный результат.

Изобретение относится к медицине, в частности, нефармакологическим лекарственным препаратам для лечения воспалительных процессов, связанных с авитаминозом и дистрофическими процессами, поражающими ткани, преимущественно для лечения пародонтоза. Сущность изобретения: лекарственная смесь содержит сок алоэ, мед, сок лимона и измельченные ядра грецкого ореха, при следующем соотношении компонентов, мас.%: сок алоэ 5-20, мед натуральный 20-40, сок лимона 5-20, измельченные ядра грецкого ореха 25-40. Используют биостимулирующий сок алоэ, полученный выдавливанием из листьев после их выдерживания в холодильнике в темноте 12-15 суток.
Смесь кушать рекомендуют по 1 ст.ложке 2 раза в день в течение месяца.

Спасибо: 0 
Профиль
mixail
завхоз




Сообщение: 845
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 08:12. Заголовок: Рина пишет: Надо бы..


Рина пишет:

 цитата:
Надо бы сдать анализы на гемоглобин и железо, такое может быть при анемии..


Анемия, вероятнее всего элементарный недостаток объёма крови.
Железо, чаще плохо усваивается по причине увлечения мочегонными напитками тот же чай более чем на треть блокирует усвоение железа из пищи, а железа даже в воде (водопроводной), чаще всего, с избытком особенно если её pH занижен (кислая).
Ранее тоже, чего только не предполагал в связи с этим... онемениями.
А с водой, организм более всего и вынужденно - теряется соль. Конечно организм через некоторое время (неизвестно какое) может и адаптироваться к недостатку соли, но будет ли вариант с недостатком соли лучшим - неизвестно, хотя предполагаю что нет. Так как живое изначально появилось в солёной среде, значит соль (желательно морская) неотъемлемая часть жизни и не только в море.


Спасибо: 0 
Профиль
okkam
постоянный участник




Сообщение: 142
Зарегистрирован: 12.05.08
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 08:20. Заголовок: О, Аля - интересная..


О, Аля - интересная инфа...
я тут рылся-рылся, решил себе примерно такую же мульку сделать- только немного видоизмененную:
10 промолотых со шкурой лимонов+10 промолотых головок чеснока+ 1кг мёда+ 10 хвостов алоэ + кагору сколько влезет в 3 литровую банку (пузырь 0,7 литра, должен войти...не больше)

Рецепт был вычитан давно, применялся при онкологии....Может, чего в нём и лишнего....или грецкого ореха добавить????

Pluralitas non est ponenda sine necessitate Спасибо: 0 
Профиль
Аля
постоянный участник




Сообщение: 107
Зарегистрирован: 08.05.08
Откуда: Беларусь, Витебск
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 08:30. Заголовок: Интересное совпадени..


Интересное совпадение. Я как раз вчера выискивала рецепты с алоэ. У нас вырос большой и его давно пора пустить в дело.

Вот, что я нашла:

При авитаминозе, для укрепления иммунитета

в течение месяца поочередно 3 раза в день принимать следующие смеси:

- Пропустите через мясорубку по 500 г свежесрезанных листьев алоэ и очищенных грецких орехов. Смешайте с 1,5 стакана меда. Принимайте смесь по столовой ложке после еды.

- Смешайте 3 столовые ложки сока алоэ, 100 г сливочного масла, 1/3 стакана меда и 5 ст. ложек какао-порошка. Столовую ложку смеси размешайте в стакане горячего молока и выпейте небольшими глоточками.

ещё такой:
З75 г алоэ (возраст 3 - 5 лет, перед срезом не поливать в течение 5 дней) измельчить на мясорубке, добавить 625 г майского меда, 675 г кагора. Смешать и поставить на 5 суток в темное, прохладное место. Принимать первые пять дней по 1 чайной ложке, а в последующие дни - по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс - от 2 - 3 до 6 недель.

Но вот что странно, в одних источниках алоэ применяют при онкозаболеваниях, а в других предостерегают - нужно посоветоваться с врачом.

Надеюсь, нас простят, что мы обсуждаем это в дневнике elena_mariay



Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 29
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 12:26. Заголовок: Соли вроде достаточн..


Соли вроде достаточно ем, полоскаю раствором соловым Аля ,okkam спасибки , за рецепты Нужно найти теперь алоэ, по соседям прошвырнуться М соли наверное немного увеличу,я год на бессолевой диете была, может ещё поэтому..

Спасибо: 0 
Профиль
mixail
завхоз




Сообщение: 851
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 13:03. Заголовок: Аля пишет: При авит..


Аля пишет:

 цитата:
При авитаминозе, для укрепления иммунитета


Все эти рецепты написаны обезвоженными и для обезвоженных
Я еще понимаю натур продук и в натуральном виде, как источник витаминов минералов и не более или веществ способствующих уничтожению паразитов в организме.
При наличии нужного организм сам справиться со всеми проблемами - это его прерогатива.
А эти... мед, кагор, молоко и после еды... кошмар и это при наличии проблем.
Сладкое - после еды, к чему приучены с детства это не есть хорошо...
Авитаминоз убирается правильным питанием, от него же - питания (микрофлоры кишечника), не в меньшей степени зависим и иммунитет. Плюс гидратация способствующая восстановлению кровотворительной системы.
Такие временно локальные мероприятия с помощью экзотики могут лишь на время и не в полной мере устранять проблемы (может быть) и то для тех, кто совершенно не знаком с ЗОЖ и гидратацией...
Не хочу быть занудой и ИМХО конечно.
Кстати сам полощу рот очень крепким рассолом, почти на уровне насыщенного раствора, это когда уже не растворяется, но с ним осторожнее и не сразу, переходить на такой раствор нужно в течении нескольких дней или даже десятков дней.. Так же встречал инфу, что парадантоз может быть паразитической природы и рекомендации применения горечей для натирания дёсен, полоскания.
Антипаразитные вещества растительного происхождения более всего находятся в защитном покрытии семян, плодов растений... кожура, скорлупа, и так далее.

Спасибо: 1 
Профиль
vnuksipa
постоянный участник




Сообщение: 615
Настроение: Уже лучше чуствуется...
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 13:19. Заголовок: Мед, кагор, алоэ - т..


Мед, кагор, алоэ - такая помесь стоит у моего отца в холодильнике, делает он ее конечно для профилактики и укрепления организма, типа народный рецепт. А толку? Он у нас обезвоженный: может поможет чуть-чуть, да только потом опять прийдется делать - деньги тратить. Соль и вода намного дешевлее обходятся, да только он побоялся последствий начала гидротации (сердечник) и бросил водопитие.



простой способ расслабления и снятия стресса - http://www.mindmachine.ru/patrushev.htm Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 30
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 14:03. Заголовок: mixail пишет: Так ж..


mixail пишет:

 цитата:
Так же встречал инфу, что парадантоз может быть паразитической природы и рекомендации применения горечей для натирания дёсен, полоскания.

Я тоже читала.. Хотя тройчатку пью, ем вернее тыквенные семечки наверное надо начинать есть
vnuksipa пишет:

 цитата:
А толку? Он у нас обезвоженный

vnuksipa ,с родителя сложно всегда, они в штыки принимают новое, то что им неизвестно Я вообще сейчас дома молчу, а то начнёться, вот эксперементируешь и проблемы себе создаёшь Спасибо, всем !!попробую сналачала увеличить соль, так как сейчас фрукты добавились, может и меньше нормы получаеться, а потом посмотрю на результат..

Спасибо: 0 
Профиль
tata
постоянный участник




Сообщение: 430
Зарегистрирован: 02.12.07
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 15:02. Заголовок: Люди,вы забыли? :sm5..


Люди,вы забыли?
Кусочек алоэ за щёку на ночь,две недели и кровоиечения из дёсен не будет.
Через пару недель можно повторить. И пользоваться этим способом переодически для красоты дёсен,зубов и улыбки.
Кое-кто ,в том числе и я,уже опробовал. НРАВИТСЯ!
Да и подпитка получается нехилая

Спасибо: 1 
Профиль
mixail
завхоз




Сообщение: 853
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 15:10. Заголовок: tata пишет: Кое-кто..


tata пишет:

 цитата:
Кое-кто ,в том числе и я,уже опробовал.


Наверное это и есть основа рецепта, а всё остальное для улучшения вкуса продукта (из предыдущего рецепта). Я то в курсе твоего, tata, эксперимента, а другие... наверное не все читали.


Спасибо: 0 
Профиль
vnuksipa
постоянный участник




Сообщение: 617
Настроение: Уже лучше чуствуется...
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.08 15:20. Заголовок: mixail пишет: Навер..


mixail пишет:

 цитата:
Наверное это и есть основа рецепта, а всё остальное для улучшения вкуса продукта (из предыдущего рецепта). Я то в курсе твоего, tata, эксперимента, а другие... наверное не все читали.



я тоже прошел курс алоя за щеку. Конечно против камней на зубах это не поможет, но вот красоту десен и белизну зубов этот способ гарантирует. Да и потом поддерживать результаты этого способа очень легко и просто.

Так что это способ на 100%. Я как-то действительно забыл про него. А Тата молодец напомнила.

простой способ расслабления и снятия стресса - http://www.mindmachine.ru/patrushev.htm Спасибо: 0 
Профиль
Рина
постоянный участник




Сообщение: 77
Зарегистрирован: 29.04.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.06.08 06:03. Заголовок: http://ntpo.com/pate..


http://ntpo.com/patents_medicine/medicine_6/medicine_630.shtml
вот эта смесь от пародонтоза. Я её ем 3 месяца, мне нравится. Хорошая подпитка ослабленному организму. Грецкий орех и кости укрепляет. Осенью опять сделаем. В ней ведь все продукты натуральные.

Спасибо: 0 
Профиль
mixail
завхоз




Сообщение: 854
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.06.08 07:25. Заголовок: Ранее с чем только н..


Ранее с чем только не заморачивался...
А подобные "изобретения" могут быть только у нас, очень сомневаюсь в подлинности статьи, предлолагаю что это всего лишь рекламный трюк.
Набор продуктов действительно не вредный и негатива получить с него невозможно, хотя, например, польза мёда очень-очень (витаминно-минеральная) преувеличена и ни слова о перге.
Если питаться правильно, то такие смеси просто не нужны, а если неправильно то они не помогут
Ведь любые, приведенные в рецепте смеси, продукты можно употреблять и по отдельности.
Извиняюсь, но лично я уже "переболел" рецептами такого рода... изобретение...открытие блин. Много таких открытий перепробовал, а воз и ныне был бы там если бы не вода.
tata написала про алоэ, то судя по всему всё остальное избыточное в нагрузку...
Зато на сайт со статьёй будет много ссылок... на "изобретение" с патентом
Я бы еще обратил внимание на такой (подобный рецепт) если бы на сайте его рекламирующем было бы написано о воде по Батману... на кажной страничке... подробненько.
Кстати, укрепление костей это не только много кальция в пище... его можно кушать килограммами и иметь остеопороз. А можно кушать по минимальным нормам и иметь отличный костяк. Судя по всему спутником остеопароза является возраст, а спутником возраста - обезвоживание и другие сопутствующие обезвоживанию изменения.
Чаще нужно на солнышке бывать, тогда витамина D будет достаточно и кальций будет усваиваться, а не выскакивать через почки на свободу.


Спасибо: 1 
Профиль
Аля
постоянный участник




Сообщение: 115
Зарегистрирован: 08.05.08
Откуда: Беларусь, Витебск
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.06.08 09:53. Заголовок: mixail пишет: Чаще ..


mixail пишет:

 цитата:
Чаще нужно на солнышке бывать, тогда витамина D будет достаточно и кальций будет усваиваться, а не выскакивать через почки на свободу.


Трудно в этом определиться. Волчаночников, например, до ужаса солнцем запугивают ревматологи.

Спасибо: 0 
Профиль
mixail
завхоз




Сообщение: 855
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.06.08 12:19. Заголовок: Аля пишет: Волчаноч..


Аля пишет:

 цитата:
Волчаночников, например, до ужаса солнцем запугивают ревматологи.


А какие для этого у них основания? Тем более, судя по всему с лечением волчанки у них мало что получается.
Вполне возможно что пребывание на солнце... как правило приводит к перегреву и обезвоживанию, а переохлаждение, которое тоже не рекомендуют... само по себе даже относительно здоровым не на пользу.
Полагаю, если не злоупотреблять, то даже те кто не борется с обезвоживанием и то не усугубят своё положение. Для того чтобы производить витамин D не обязательно специально загорать, достаточно чаще бывать на солнце и желательно не в чадре если есть опасение, да и куда торопиться, процесс уже идёт.
Посмотрел что по этому поводу думают врачи... мнения от полного избегания ультрафиолета, до не - злоупотреблять. Судя по всему... это достаточно широкий диапазон мнений... есть что выбрать.
Причины не знают ссылаются только на возможные обострения, опять же для классического случая - обезвоженных больных.

Спасибо: 0 
Профиль
elena_mariay
постоянный участник




Сообщение: 31
Настроение: ожидание чуда:)
Зарегистрирован: 09.05.08
Откуда: Украина, Донецк
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.08 00:48. Заголовок: tata спасибки,что н..


tata спасибки,что напомнили!! Сегодня первую ночь буду пробовать, хотя мой организм плохо даже на запах трав реагирует, но надеюсь после 1,5 месяца водопития выдержу Без хлеба и кондитерских изделий похудела немного Видно по щёчкам и рукам.. Надеюсь временное явление

Спасибо: 0 
Профиль
tata
постоянный участник




Сообщение: 432
Зарегистрирован: 02.12.07
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.08 07:12. Заголовок: Удачи!Тут не запах,т..


Удачи!Тут не запах,тут вкус надо выдержать в первые мнгновения. Я так по-началу сплёвывала слюну с соком . А потом адаптировалась и слюна так бурно не появлялась.Алоэ перестал сигналом пищи быть.

Спасибо: 0 
Профиль
Рина
постоянный участник




Сообщение: 79
Зарегистрирован: 29.04.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.06.08 12:05. Заголовок: elena_mariay, в книг..


elena_mariay, в книге Вы не больны, у вас жажда вот что написано: "Если вы страдаете от простудных язвочек (вирус герпеса на губах).., обязательно увеличьте в своем рационе количество продуктов, содержащих цинк и витамин В6. Вирусные язвочки вполне могут оказаться результатом дефицита цинка и связанных с этим осложнений.

Многие специалисты придерживаются мнения, что организму необходимо в день как минимум от 1,1 до 1,4 г высококачественного белка на каждый килограмм веса. Следовательно, для поддержания мышечной массы человеку весом 90 кг требуется около 120 г белка в день. При таком уровне приема белка организм сохранит свои нормальные резервы белков и не будет опустошать запасы белков и некоторых аминокислот.

Детям необходимо как минимум 1 г белка на каждые 453 г веса.

Белки хорошего качества, содержащиеся в яйцах, молоке и бобовых, таких как чечевица (на 24 процента состоит из высококачественных белков), фасоль, кормовые бобы и соевые бобы, а также в соевом твороге. Качественные белки содержатся также в овощах (в шпинате белков содержится примерно 13 процентов), в свежей индюшатине, курятине, телятине, говядине, свинине и рыбе.

Советую воздержаться от приема отдельных аминокислот в качестве пищевых добавок. При определенной концентрации некоторые из них могут оказать неблагоприятное воздействие на минеральный и витаминный баланс тела. Аминокислоты функционируют в теле более эффективно, когда они представлены пропорционально.

Нетренированные мышцы постепенно разрушаются. В результате экскреции разрушенных мышечных тканей теряется часть резервов цинка и витамина В6, что на определенной стадии процесса может привести к развитию различных психических расстройств и неврологических осложнений. В этом также причина многих аутоиммунных заболеваний, включая волчанку и мышечную дистрофию."

Здоровья и хорошего лета!



Спасибо: 0 
Профиль
Новых ответов нет , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Все [см. все]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 317
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 74 месте в рейтинге
Текстовая версия