Отправлено: 29.08.12 10:58. Заголовок: Дневник QWASа, в основном, вопросы к старожилам

Всем привет. Случайно наткнулся на ваш форум.
Имею/имел кучку проблем, типа: аллергии, повышенное давление (160/110), сухая (шелушащаяся) кожа, особенно вокруг глаз, повышенный вес, головные боли, наверное и внутри есть какие-нибудь проблемки. Врачей не люблю с детства. Считаю, что как только к ним попал - найдут кучу болезней и только настроение испортят :)
Лет 20-ть назад решил полностью отказаться от антигистаминных средств - организм выкручивало жутко, прошел через серьезный кризис - было два заражения крови даже. Кожи практически не было, все время бросало то в жар то в холод. В итоге все получилось, но ЗОЖ не вел.
Периодически пытался вести ЗОЖ, но лень-матушка... дальше всем все ясно :)

Две недели назад решил делать еженедельные голодания (с 18:00 воскресенья до 18:00 понедельника) и стараться не есть после 18-19:00
Во второй понедельник, когда голодал и пил водичку нашел ваш форум.
Есть несколько вопросов:
1. Не могу пока отказаться от утреннего кофе - насколько это катастрофично?
2. Что будет, если пить газированную/минеральную воду?
3. Утром всегда хочется сладкого, поэтому, часто ем блинчики со сгущенкой, например - надо это убирать? Как срочно?

Пью воду+соль третий день (только утром кофе с молоком), сегодня хочу попробовать ОВ начать (с 3-х повторений). Заметил, что вечером есть не хочется, видимо, из-за соли. Вчера вообще пообедал в районе 16:30-17:00 и больше не ел и не хотелось. Голова пока не болит. Есть ощущение раздутости. Отеков вроде нет.
Я вообще-то всегда много воды пил, но предпочитал газированную и без соли, естественно, т.к. вокруг везде твердят, что соль вредна.

Один раз полностью прошел Великий Пост, но без первой недели голодания. В след.году хочу попробовать неделю отголодать.

Буду рад услышать советы и ответы на вопросы от гуру водохлебства (tata, михаил и т.д.) :)

 Отправлено: 29.08.12 15:11. Заголовок: И еще, пью воду прох..

И еще, пью воду прохладную, ближе к холодной, - это правильно?
И что делать, если после еды, через час-полтора очень хочется пить? Терпеть или наоборот?
Что будет, если я больше соли съем, чем надо? Я так понимаю, что надо не более 9 гр./литр?

 Отправлено: 29.08.12 17:10. Заголовок: Терпеть нельзя. Даже..

Терпеть нельзя. Даже во время еды нельзя. Нужно выпить воды, буквально несколько глотков, чтоб снять чувство жажды.

 Отправлено: 29.08.12 17:53. Заголовок: Иногда кофе может ст..

Иногда кофе может стать единственным препятствием, но на начальном этапе думаю катастрофы не будет. Негативные эффекты кофеина можно уменьшить с помощью той же соли, т.к. его мочегонное действие проявляется за счет увеличения потери минералов(снижения реабсорбции).
Можно пить и газированную минеральную, только в этом случае желательно периодически ее менять с оценкой минерального состава выпиваемой воды. Причем лучше пить газированную воду предварительно ее отстаивая(чтоб газ почти вышел) т.к. углекислый газ является консервантом, безвредным для человека, а в негазированную могут добавлять а/б и химические консерванты чтоб она не портилась.
Блинчики со сгущенкой желательно убирать, почему можно ознакомиться тут: http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000077-000-0-0-1341002131

 Отправлено: 29.08.12 18:46. Заголовок: Про ОВ кто-нибудь мо..

Про ОВ кто-нибудь может подсказать? Сегодня попробовал, как учат, по три повтора каждого действия. Старался правильно дышать. По мне, так очень легко. Может мне надо больше повторов сразу делать? Или я что-то не так делаю?
Информацию брал здесь: http://ognesfera.ru/blog/2011/06/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D0%BA%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5/

 Отправлено: 30.08.12 05:14. Заголовок: по ОВ есть целый фор..

по ОВ есть целый форум, там можно все все узнать подробно.
Я делал его больше года, сейчас перестал - надоело, да и особых эффектов не замечал.

 Отправлено: 30.08.12 06:49. Заголовок: qwas пишет: Я так ..

qwas пишет:

цитата:

Я так понимаю, что надо не более 9 гр./литр?

Это с учетом потребления всей соли, а не только с одной водой.
Предпочтения потребления соли с пищей у всех разное и достаточно сложное к учету. Потому необходим личный эксперимент.
А с водой, кому-то 9 грамм в самый раз, а кому-то и 2-ух грамм много.
В отдельных случаях могут наблюдаться проблемы с почками, или системой регуляции-гомеостаза, когда организм не может выводить излишние соли или специально удерживает. То есть, не все так прямо и однозначно.

Форум по ОВ - http://okorites.ru/

 Отправлено: 30.08.12 08:58. Заголовок: Михаил, а вот вы вез..

Михаил, а вот вы везде предупреждаете по поводу камней в почках. Если камни есть, что, нужно соблюдать какие-то ограничения по ВС?

 Отправлено: 30.08.12 09:03. Заголовок: Вчера пообедал в рай..

Вчера пообедал в районе 14:30, после этого есть совсем не хотелось где-то до 20:00. Потом сильно захотелось морковки. Как раз была одна штука дома - почистил и с удовольствием съел. Утром никак не могу уйти от завтрака - кофе и что-нибудь сладкое. Перед этим выпил грамм 500 воды.

 Отправлено: 30.08.12 09:12. Заголовок: qwas пишет: Если ка..

qwas пишет:

цитата:

Если камни есть, что, нужно соблюдать какие-то ограничения по ВС?

Это уже вам решать - пить или не пить. Если камни уже есть, то можно не пить и продолжать их растить, до полного отказа почек.
Любо пить воду и постепенно их растворять. Однако существует более высокий риск выхода камней, а это очень больно.
С камнями в почках, на водопитии, лучше ограничить некоторые виды физической активности связанные с резкими движениями и ударами, способных спровоцировать преждевременный выход больших камней, способных застрять в мочеточнике. Если камни не большие, размеры которых не грозят им застрять в мочеточнике, то ограничений в активности может и не быть. Однако, знание о наличии камней, и появление болей связанных с их выходом, хотя бы, не напугают.

 Отправлено: 30.08.12 09:51. Заголовок: У меня есть камешек ..

У меня есть камешек около 5мм в левой почке. Там, кстати, достаточно часто эффект, как будто тянет немного.
Михаил, а если я переем соли, что может быть? Просто мне достаточно "вкусно" ее есть и я после каждого питья присыпаю щедрую щепотку.

 Отправлено: 30.08.12 23:12. Заголовок: Послеобеда в 14:00 е..

После обеда в 14:00 есть вообще не хотелось. Вечером очень захотелось морковки - съел две штуки, погулял, В+С, к ночи началось какое-то бурление в животе и легкая боль, похожая на мышечную, такими волнами она идет.
Воды выпил литра 3-4, соли тоже достаточно съел ))
Глаза пока сухие, кожа тоже.

 Отправлено: 31.08.12 11:03. Заголовок: На ночь одел шерстян..

На ночь одел шерстяной пояс на поясницу - боль ушла.
Утром выпил литр водосоли - вроде есть легкие позывы в туалет, но ничего не выходит :). Правда опять все внутри забурлило.
Завтракал без кофе - прогресс, причем, сначала заказал каппучино, потом отменил и попросил эспрессо (думал, что так хоть порция маленькая), в итоге так к нему и не притронулся. Причем не усилием воли это сделал, а просто про него забыл. Вспомнил только на улице :)
Немного болит голова (совсем чуть-чуть).

Да, еще, в туалет всю ночь бегал, правда на ночь где-то 1,5 литра выпил.
И утром, после литра тоже часто.
Впечатление, что все выливается обратно. Может соли надо больше? Хотя я и так по-ощущениям много ем.

 Отправлено: 31.08.12 16:55. Заголовок: Еще заметил, что мер..

Еще заметил, что мерзнет левая рука. ТОЛЬКО левая почему-то.

 Отправлено: 01.09.12 19:43. Заголовок: Прочитал книгу - инт..

Прочитал книгу - интересно, НО, никак не мог понять, почему многие на сыроедение переходят? В книге же написано, что надо и животную пищу есть обязательно.
У меня все по-прежнему: пью много, от сладкого пытаюсь полностью отказаться, в туалет бегаю часто, стул не ежедневный, просыпаюсь легко, кожа сухая.
ОВ - делаю.

Кстати, раз запрет на кофеиносодержащие напитки и алкоголь, то можно ли пить кофе без кофеина?

 Отправлено: 02.09.12 08:12. Заголовок: А какую книгу? :)..

А какую книгу? :)

 Отправлено: 02.09.12 12:43. Заголовок: Вода против ожирения..

Вода против ожирения, депрессии, рака.

 Отправлено: 03.09.12 00:24. Заголовок: qwas пишет: ... ник..

qwas пишет:

цитата:

... никак не мог понять, почему многие на сыроедение переходят?

Полагаю, правильнее будет задать зтот вопрос не "вообще всем", а кому-то из упомянутых Вами "многих".


qwas пишет:

цитата:

... написано, что надо и животную пищу есть обязательно.

Животная пища тоже бывает вполне себе сырой, так что если сыроед захочет, например, съесть "животной еды", то он сможет сделать это без особых затруднений (и не погрешив при этом против "принципов сыроедения" ).

 Отправлено: 03.09.12 09:21. Заголовок: Подскажите еще такой..

Подскажите еще такой момент: я выпиваю, допустим, литр и минут через 20-ть уже бегу в туалет, причем несколько раз. По ощущениям, все выливается обратно. Вчера вечером даже провел небольшой эксперимент, выпил около 2,5 литра в таком режиме: выхожу их туалета - выпиваю стакан и т.д. Вот пока не вышло все, не успокоился организм.
Что делать? Терпеть что ли?

 Отправлено: 03.09.12 17:22. Заголовок: qwas пишет: Подскаж..

qwas пишет:

цитата:

Подскажите еще такой момент: я выпиваю, допустим, литр и минут через 20-ть уже бегу в туалет, причем несколько раз. По ощущениям, все выливается обратно. Вчера вечером даже провел небольшой эксперимент, выпил около 2,5 литра в таком режиме: выхожу их туалета - выпиваю стакан и т.д. Вот пока не вышло все, не успокоился организм. Что делать? Терпеть что ли?

 Отправлено: 03.09.12 19:43. Заголовок: Попить апельсиновый ..

Попить апельсиновый сок. Про это есть где-то в книгах доктора Б.

 Отправлено: 03.09.12 20:28. Заголовок: Марш пишет: Попить ..

Марш пишет:

цитата:

Попить апельсиновый сок. Про это есть где-то в книгах доктора Б.

А какой механизм помощи от сока?

 Отправлено: 03.09.12 20:46. Заголовок: А зачем такими объем..

А зачем такими объемами за раз воду пить? Воду необходимо стараться пить равномерно в течении дня, а не по литру 3 раза в день.

 Отправлено: 04.09.12 09:56. Заголовок: Viloriks пишет: А з..

Viloriks пишет:

цитата:

А зачем такими объемами за раз воду пить? Воду необходимо стараться пить равномерно в течении дня, а не по литру 3 раза в день.

Тут многие пишут что-то типа: проснулся, утром выпил сразу 1-1,5 литра
Я-то вообще только утром и вечером так пью, в течение дня - потихоньку, по стаканчику.

 Отправлено: 05.09.12 12:29. Заголовок: qwas пишет: А какой..

qwas пишет:

цитата:

А какой механизм помощи от сока?

Калий. Нужен для поддержания натрий-калиевого баланса. При нехватке калия почки активно "сливают" натрий. Как-то так...

 Отправлено: 05.09.12 15:35. Заголовок: Спасибо. Вот еще воп..

Спасибо.
Вот еще вопрос:
Часто бывают такие ситуации, когда, например прошло часа полтора с последнего приема пищи и опять надо что-то съесть, как лучше поступать: выпить воды перед этим или нет? Ведь 2,5-3 часа еще не прошло.

 Отправлено: 05.09.12 22:03. Заголовок: Необходимо ориентиро..

Необходимо ориентироваться по своим ощущениям. А что значит надо что-то съесть?

 Отправлено: 05.09.12 22:30. Заголовок: Ну, допустим, поел я..

Ну, допустим, поел я, прошло какое-то время, встретился с друзьями незапланированно, сидеть и воду пить - как-то непривычно. Хотя бы салатик какой-нибудь придется съесть. Вот и спрашиваю, как лучше, съесть салат и считать 2,5 часа заново или выпить воды, подождать полчасика и поесть.

 Отправлено: 06.09.12 06:56. Заголовок: Это же не правило, а..

Это же не правило, а исключение из них. Я в таких случаях просто ем :). Или стаканчик воды выпиваю и почти сразу ем, смотря по ситуации.

 Отправлено: 06.09.12 11:39. Заголовок: А вот, например, арб..

А вот, например, арбуз? Если я его сразу после еды ем, это считается, как питье?

 Отправлено: 24.09.12 13:48. Заголовок: Водосолюсь + ОВ уже ..

Водосолюсь + ОВ уже 4 недели. Пока серьезных изменений не замечаю.