Отправлено: 27.12.13 06:45. Заголовок: Дневник e_bondarenko_72

Я тут уже на форуме писал о своей проблеме,, но еще хотелось создать о себе тему. Я два года назад приболел,, болел левый бок. Я толком не обследовался. Хотя до этого вёл здоровый образ жизни. Ходил в фитнес зал занимался. Старался есть по больше белковой пищи. Но воду пил очень мало,, и я почитав форумы сделал вывод что нужно налечь на воду. Попалась статья про талую воду, и я стал делать и пить её. По началу у меня было всё очень хорошо, потом начал терять вес. Пил два с половиной литра в течении дня. Стал чувствовать плоховато, что выпиваю сразу и больше выходило с меня. Потом видя это дело я прекратил пить до минимума, это пол литра в день. Вес стал прибавлять. А щас я почивав о В+С снова загорелся пить. Пью шестой день, сначало голова по балевала щас так себе,, я ложу соль на литр 1.5 гр. Щас снова смотрю по ощущениям что воды с меня стало выходить больше чем употребляю и организм стал ещё больше обезвоживаться...............Я может снова чёт не то делаю,, подскажите пожалуйста. Вес не хочется терять,, когда пил чай и какао такого дискамфорта по бугу в туалет не было. И я не пойму что обезвоживает.............или у меня только так...........Хотелось бы мнение Михаила услышать,, так как он я смотрю очень продвинутый в этом вопросе............... вопрос 1. Почему у меня вода не задерживается в организме и я теряю вес с её употреблением. 2. Почему чай и какао так меня не мочегонит? Хотя они считаются мочегонными.....................С уважением...........

 Отправлено: 07.01.14 16:17. Заголовок: e_bondarenko_72 пише..

e_bondarenko_72 пишет:

цитата:

Viktor47 а вы пиридоксин одну ампулу вливаете в суточную дозу или три?

Моя технология такая: 1 ампула пиридоксина в каждые 50 мл. цитрата, итого 3 ампулы в день = 150 мг. Обоснование: пиридоксин разрушается на свету, поэтому - достал, добавил, выпил. Довольно большая доза пиридоксина, в надежде на улучшение усвояемости цитрата. Известно, что, цитрат усваивается лучше других форм магния, однако, его усвояемость не превышает 48%(точно не помню). Хочу попробовать принимать с цитратом и пиридоксином по 1 таблетке(измельченной) пивных дрожжей, ведь все витамины группы В тесно взаимодействуют между собой. Интересно мнение опытных форумчан по этому поводу. Всех с Рождеством Христовым! Христос посреди нас! Есть и будет!

 Отправлено: 07.01.14 17:32. Заголовок: Мясоед пишет: Купит..

Мясоед пишет:

цитата:

Купите тут, доставка в РФ всего $4 или $12.

Это БАД, если я правильно посчитал, с доставкой выходит где то 186 руб. в месяц(по 2 таб. в день) в общем, не дорого... проблема в том, что по законам РФ БАДы проверяются только на безопасность(наличие в них ядовитых веществ) всё остальное,- соответствие заявленного на упаковке состава тому что находится в таблетках, - на усмотрение производителя. Иностранные производители(уж поверьте)- в курсе. Очень выгодный бизнес! Моё мнение, пока БАДы не станут проверять как мед. препараты, принимать их нет никакого смысла. Впрочем, и таблетка обычного мела, принятая с ВЕРОЙ в её чудодейственные свойства может помочь... ибо "по вере вашей будет вам". Эффект плацебо.

 Отправлено: 07.01.14 20:05. Заголовок: shen пишет: У меня ..

shen пишет:

цитата:

У меня прошло. Сейчас ложу на язык.

и сколько времени вам потребовалось что бы прошло?

 Отправлено: 07.01.14 20:11. Заголовок: Viktor47 пишет: Все..

Viktor47 пишет:

цитата:

Всех с Рождеством Христовым! Христос посреди нас! Есть и будет!

Истину пишите брат Виктор!!!!!! И спасибо вам...................Viktor47 пишет:

цитата:

по 1 таблетке(измельченной) пивных дрожжей

А какие вы принимаете дрожжи?Мясоед пишет:

цитата:

Мясоед

А вы каши вообще никакие не едите?

 Отправлено: 07.01.14 20:53. Заголовок: e_bondarenko_72 пише..

e_bondarenko_72 пишет:

цитата:

А какие вы принимаете дрожжи?

После безуспешных поисков пивных дрожжей, в пакете - порошок. Купил то, что было "пивные дрожжи эко плюс 100 таблеток". На банке нет надписи БАД, но, написано: "не является лекарством". Двусмысленность какая то, продаётся в аптеке, лекарством не является, стало быть пищевая добавка(?), или БАД(?)... с другой стороны дрожжи действительно не лекарство... как всё у нас запутано... задача одна - лишь бы продать!

 Отправлено: 07.01.14 21:11. Заголовок: Viktor47 пишет: ка..

Viktor47 пишет:

цитата:

как всё у нас запутано...

Это точно...........я вообще отношусь ко всяким витаминам и добавкам с опаской...........типа,, лишь бы вреда не было

 Отправлено: 08.01.14 10:20. Заголовок: Уже как три дня голо..

Уже как три дня голова болит......и две ночи сплю так что просыпаюсь какой то болезненный, хотя сплю по 9 и 10 часов. какая то тревожность появилась. Пью воду около 3х литров и соли на литр рассасываю 3 или 3.5 грамм.....Померял давление 157 на 90 пульс 71.............так что я в непонятках что делать. Питание стараюсь больше белковое и жиры,, в обед правда ем кашу овёс с мясом. Пью магне б6 два раза в день................Что что а раньше давлением не страдал.......и голова не болела...................

 Отправлено: 08.01.14 11:30. Заголовок: e_bondarenko_72, а в..

e_bondarenko_72, а вот интересно, зачем, например, "... ем кашу овёс с мясом."? Почему бы в один приём пищи не обойтись \кашей\ без \мяса\ или, наоборот, одним \мясом\ ? По-моему, настолько "разноперевариваемые виды еды" при их частом совместном употреблении вредят ... .

Также пишете: "Пью воду около 3х литров ... ... магне б6 два раза в день"; - у меня складывается впечатление, что Вы, что называется, увлеклись процессом в ущерб результату, то есть спешите там, где лучше не торопиться ... .

 Отправлено: 08.01.14 12:35. Заголовок: уважаемый нокс поясн..

уважаемый нокс поясните пожалуста если вам не трудно где моя ошибка......

 Отправлено: 08.01.14 16:53. Заголовок: Уважаемый e_bondare..

Уважаемый e_bondarenko_72, мне действительно \трудно\, так как :
1. Уже пытался довольно-таки прозрачно \пояснить\, но почему-то не получилось , поэтому начинаю сомневаться, сумею ли .
2. \Ошибка\ обычно бывает не одна, а целый "комплекс"; - не вникнув во все Ваши "нюансы", запросто могу \пояснить\ неправильно ... (да и знаний у меня недостаточно). В общем, пока не приметесь за самостоятельное "изучение себя", вероятность успеха вряд ли достигнет должного уровня.

По существу дела: предполагаю, Вы слишком "рьяно" взялись за водосолие, - это нарушило привычный "водносолевой баланс", отсюда часть "новых проблем" ... (может быть, пьёте большими "порциями" или соль не та, ... ); \магне б6 два раза в день\, скорее всего, тоже многовато.
Кроме того, овсяную кашу я бы на Вашем месте ел без мяса, как можно реже и меньше, пережёвывая её "до жидкого состояния", ... .

 Отправлено: 08.01.14 17:12. Заголовок: Спасибо большое за п..

Спасибо большое за понимание и разъяснение. Я действительно очень резво взялся за водосолие........Так как до этого полтора года сидел на талой воде...........И пью большими порциями. Это 0.5 литров за раз.......Но всю еду я стараюсь пережовывать до жидкого состояния...........Соль илецкая моркая........Я ещё заметил что после приёма магне б6 мне как то не очень становится............Нокс а как вы питаетесь и водосолитесь? И как долго,,, вы наверно раздельное питание практикуете?........С уважением...........

 Отправлено: 08.01.14 21:46. Заголовок: У меня тоже поднимал..

У меня тоже поднималось давление,питание поменяла помогло...воду тоже лучше по 250 мл минут через15-30 (читала что иначе не усваивается и может навредить,хотя самой тоже проще выпить сразу литр , а смысл...вот и стараюсь хоть по 300 мл пить)

 Отправлено: 08.01.14 23:01. Заголовок: e_bondarenko_72, поп..

e_bondarenko_72, попробую ответить "по ходу Вашего сообщения" .

Думаю, "объём порции воды" может и должен меняться (примерно от пары глотков до стакана-двух) в зависимости от "сиюминутной потребности", которая определяется "совокупным вектором" многих обстоятельств. Особенно, считаю, важно научиться "слышать подсказки тела" ... .
"Разжёвывать до жижи", полагаю, целесообразно прежде всего углеводистую пищу (- чтобы проходила во рту обработку "углеводорасщепляющим ферментом"), а белковую еду и "траву" достаточно "слегка измельчить" ... .
Если Ваша соль не содержит "йодной химии" и способна впитывать атмосферную влагу, то она вроде бы достаточно хороша; но не совсем понимаю, почему она называется морской. Сам пробую разные "сорта" соли, - наиболее приятные на вкус остаются "в рационе".
\Водосолюсь\ (тоже "с опорой на чуйку") где-то с 2008 года; питаюсь "с умеренным уклоном в раздельность и палео", планирую со временем этот уклон усилить ... .

 Отправлено: 09.01.14 07:25. Заголовок: Спасибо за ответ Нок..

Спасибо за ответ Нокс.............И вообще как у вас успехи, вы ведь достаточно давно водосолитесь? Витамины какие нибудь принимаете?

 Отправлено: 09.01.14 07:27. Заголовок: kullik пишет: 250 ..

kullik пишет:

цитата:

250 мл минут через15-30

Вы пьёте через пол часа по 300 мл?

 Отправлено: 09.01.14 11:50. Заголовок: С утра пью в течении..

С утра пью в течении часа три стакана и соль,потом еще так два раза,те перед каждой едой...и вечером спустя 2-3 часа после ужина. Когда голова болела дополнительно без соли пола...

 Отправлено: 09.01.14 11:52. Заголовок: С утра пью в течении..

С утра пью в течении часа три стакана и соль,потом еще так два раза,те перед каждой едой...и вечером спустя 2-3 часа после ужина. Когда голова болела дополнительно без соли пола...

 Отправлено: 09.01.14 13:57. Заголовок: e_bondarenko_72 , &#..

e_bondarenko_72 , \успехи\ приблизительно такие: стал выглядеть моложе своих лет (раньше эта "тенденция" была не настолько выражена), прекратилось "компьютерное" ухудшение зрения, физ. нагрузки переносятся легче, намного уменьшилось количество и тяжесть "простуд", стала лучше работать "соображалка", изменился (в сторону большего спокойствия) характер, практически прекратились "боли в сердце", ... .
Из "витаминов-минералов" сейчас более-менее систематически принимаю A-Z VITAL-KOMPLEX из обычного "универмага" real (примерно полтаблетки в день). Имеются и разные другие "пилюли" (например, Magnesium 300), которые "ем" реже (- "под настроение" ).

 Отправлено: 09.01.14 14:19. Заголовок: Noks...........А поч..

Noks...........А почему каши реже или вообще не кушать? В них же много витаминов.......или я что то не до понимаю. Поясните пожалуйста.kullik пишет:
[quote]` спасибо............

 Отправлено: 09.01.14 14:59. Заголовок: Сладкое конфеты торт..

Сладкое конфеты торты,,, вы употребляете???

 Отправлено: 09.01.14 15:02. Заголовок: e_bondarenko_72 пише..

e_bondarenko_72 пишет:

цитата:

Сладкое конфеты торты,,,

Это вообще яд для организма в целом, а для сосудов и подано.

 Отправлено: 09.01.14 18:09. Заголовок: vazonov11 пишет: Эт..

vazonov11 пишет:

цитата:

Это вообще яд для организма в целом, а для сосудов и подано.

А каши тоже?

 Отправлено: 09.01.14 18:19. Заголовок: Мясоед пишет: Зачем..

Мясоед пишет:

цитата:

Зачем едите каши, если вы знаете к чему приводит питание зерновыми?

Мясоед, откуда такая категоричность?
Каша-каше рознь (как и зерновые-зерновым), а также количество может определять последствие их употребления.
Одно дело когда зерновые являются основой рациона питания, и другое дело, когда они являются необходимым дополнением.
Если предположить, что кето диета является лишь временной или вынужденной альтернативой при нарушении углеводного обмена и только на время устранения причины его нарушения, тогда почему нельзя употреблять зерновые из числа наименее вредных или даже полезных, в количестве разрешенного-необходимого количества углеводов.

Углеводы, как бы нам не хотелось... являются основным источником энергии. Об этом говорит достаточно совершенная (хотя и уязвимая при полном игнорировании истинно здорового питания) система регуляции уровня глюкозы в крови. Достаточно емкий мышечный, что особенно важно, и печеночный аккумулятор гликогена, что позволяет в экстренных случаях иметь достаточный запас смешанной (аэробно-анаэробной) энергии, что невозможно на кетонах.
И сам мозг говорит об углеводах как очень значительном прошлом, а так же настоящем в нашей эволюции. Зерновые - это медленные и доступные углеводы с набором необходимых минералов. Достаточно исключить из рациона особо вредные или те к которым мы менее приспособлены.

А категоричность она ... ни к чему и только во вред. Если Вы считаете что они Вам не нужны... да ради Бога.

 Отправлено: 09.01.14 18:32. Заголовок: e_bondarenko_72 пише..

e_bondarenko_72 пишет:

цитата:

Сладкое конфеты торты,,, вы употребляете???

Вредность определяют НЕ столько продукты (хотя от химического состава продукта зависит многое), а состояние организма человека и отношение самого человека к продуктам.
Если система обмена уже "убита" тогда такие продукты, без принятия специальных мер по восстановлению системы обмена только добьют организм.
А если организм жив и полностью здоров, то небольшие порции аналогичных продуктов не только не навредят но и быстро пополнят энергетический запас гликогена или будут сразу использованы, всё зависит об ситуации. И конечно же не злоупотреблять, в ущерб жизненно важным нутриентам. Так как избыток простых углеводов в рационе питания повышает расход жизненно важных нутриентов и это нужно учесть.

 Отправлено: 09.01.14 18:55. Заголовок: Noks пишет: Кроме т..

Noks пишет:

цитата:

Кроме того, овсяную кашу я бы на Вашем месте ел без мяса

Возможно, при определенных пограничных состояниях ЖКТ имеет смысл. А в общем смысла не вижу. Почему?
Потому что любая пища проходя через желудок подвергается ваздействию похожей пищеварительной среды, с незначительным различием по ферментам. То, что ими не переваривается... оно и так не переварится, хоть раздельно, хоть вместе. Есть шанс задержаться чуть дольше, для той пищи, которая в режиме моно могла пройти желудок быстрее. Но это тоже не является, чем либо усугубляющим. Тем более в среде являющейся естественным консервантом. Гнить в желудке все равно ничего не будет. Зато организм получит одновременный источник более разнообразных нутриентов способствующих более рациональному использованию и усвоению и прежде всего в пластических нуждах. Элементарно будет меньше отходов... А то получиться как у Райкина: Раствор есть, кирпич ёк и наоборот

 Отправлено: 09.01.14 19:02. Заголовок: Михаил,,,, а вы яйки..

Михаил,,,, а вы яйки с с салом каждый день по утрам употребляете?

 Отправлено: 09.01.14 19:23. Заголовок: С мая 2012 года по 3..

С мая 2012 года по 3-4 яичка каждый день, изредка еще и в течении дня.

 Отправлено: 09.01.14 19:41. Заголовок: mixail пишет: Я то..

mixail пишет:
[quote]` Я тоже третий день кушаю с салом, бодрячок чувствуется от них. А то у меня как года два одни каши по утрам были,, с начало на овсянке пол года а потом разные крупы это, перловка, пшеничная , пшено, кукурузная, ячневая.............И от них я чёт здоровья не прибавил,,, а наоборот каким то дохлым стал................А в обед у меня было гречка или рис с говядиной.............а на ужин ел всегда рыбу отварную,,, молочку никакую не ел. Где то в инетне прочёл что от них вред. И теперь убеждаюсь что то всё было не в мою пользу........................Михаил а вы чай вообще никакой не пьёте? Конфеты можете себе позволить или тортик? Если не то сколько вы без всего этого? С уважением.....................Читая ваши посты, хочется вам выразить благодарность за всё.................................

 Отправлено: 10.01.14 07:19. Заголовок: Михаил а как вы отно..

Михаил а как вы относитесь к употреблению кампота, киселя и какао? Если не трудно поясните пожайлуста

 Отправлено: 10.01.14 09:23. Заголовок: e_bondarenko_72 пише..

e_bondarenko_72 пишет:

цитата:

как вы относитесь к употреблению кампота, киселя и какао?

Ни как.
Микроскопическое содержание полезного на фоне избытка простых углеводов. Особенно кисель.
Сухофрукты можно и без компота есть. Вымочил и кушай. Но нужно учесть, что сухофрукты - это концентрат фруктозы. Которая ни чем не лучше сахара. Способствует окислительному стрессу.
Какао в сухом виде и без сахара может быть и полезно. Но оно, без сахара, горькое и не вкусное.