Отправлено: 08.02.09 15:45. Заголовок: Дневник Юлии.

Добрый день. Две недели назад начала водопитие,очень заинтересовала эта тема. Я болею рассеянным склерозом 10 лет, много что пробовала за время болезни, результаты были разные. Но одно я знаю точно, я "засушила" свой организм. Из-за постоянных отёков пила ничтожно мало жидкости, наивно полагая, что это как-то улучшит ситуацию. Сейчас буду стараться исправлять многолетнюю ошибку и "отпаивать" свой любимый организм. Надеюсь он мне будет благодарен за это. Но у меня возникла небольшая проблемка. По утрам я принимаю льняное масло. Вот и не знаю, масло - это еда? Пока у меня режим следующий: проснулась - 400мл воды, чуть позже ещё - 200, через пол-часа принимаю масло, делаю зарядку 30 мин. дальше завтрак. Получается если не относить масло к еде, то после воды завтрак через час, а это не правильно. Но после масла пить воду... Дальше в течении дня всё нормально. Хотелось бы выяснить - масло относится к еде? Можно-ли утром оставить всё как есть или что-то изменить?

 Отправлено: 08.02.09 17:06. Заголовок: Масло это еда. А что..

Масло это еда. А что это за способ? Омега3 из льняного семени улучшает процесс ремиелизации при приёме утром? Расскажите! У меня тоже РС, но после подьёма я пью два стакана воды - это где-то 740, через час ещё 370, через 30 мин завтрак. Утром конечно зарядка. На завтрак мёд, сироп солодки и сироп шиповника и сбор трав по Барнаулову О.Д. вот и вся еда каждый день утром. Но это еда!
С чайным грибом наверное завяжу - любил его пить, вернее завяжу настаивать на чае, буду настаивать на траве, Вы как считаете? А к льняному маслу здесь у некоторых негативное отношение, вообщем всё узнаете коллега!

 Отправлено: 08.02.09 17:52. Заголовок: А почему так много ..

А почему так много сиропа. Сколько за день у Вас получается выпивать воды с солью. Попробуйте кушать свой завтрак не через 30мин , (это привычка) а через два часа.

 Отправлено: 08.02.09 17:56. Заголовок: Витя пишет: А что э..

Витя пишет:

цитата:

А что это за способ?

У меня нет никакого способа, просто почитав о масле, решила его попить. Я регулярно читаю ваш дневник и видела различные не очень положительные высказывания на счёт применения масла при данном заболевании. На протяжении всей болезни я очень часто доверяла, и продолжаю это делать, только себе своей интуиции. Вот и сейчас решила, что мне нужно попробовать принимать масло. А уже позже узнала о воде! Но масло решила пока не бросать. Насчёт гиба я не знаю. Я сама очень люблю зеленый чай, теперь вынуждена отказываться. А вообще я всегда выслушиваю различные мнения и делаю свои выводы.

 Отправлено: 08.02.09 19:52. Заголовок: нина алексеевна пише..

нина алексеевна пишет:

цитата:

А почему так много сиропа. Сколько за день у Вас получается выпивать воды с солью. Попробуйте кушать свой завтрак не через 30мин , (это привычка) а через два часа.

Две чайные ложки мёда, одна чайная ложка сироп солодки для нормальной, активной работы надпочечников, и одна чайная ложка сиропа шиповника - это витамин С, а этол регуляция окислительно-восстановительных процессов, регенерация тканей, также способствует повышенной сопротивляемости организма.
В день 3.5-4.5 литра воды.
Почему кушать не через 30 мин, так же рекамендует Ф.Батмангхелидж? Что это даст? Встаю я в 5, зарядка, прогулка и в 8 кушаю т.к. в эти часы активны надпочечники и улучшить гармональный фон помогает мёд.
Юлия пишет:

цитата:

Насчёт гиба я не знаю.

Гриб - это витамин С и куча других кислот. Какая у Вас форма РС?

 Отправлено: 08.02.09 20:06. Заголовок: Витя пишет: Какая у..

Витя пишет:

цитата:

Какая у Вас форма РС?

Церебро-спинальная форма.

 Отправлено: 08.02.09 22:24. Заголовок: Льняное масло входит..

Льняное масло входит в перечень препаратов для продления жизни, антиоксидант, обладающий к тому же очищающим и противопаразитарным свойствами...пить его. как вы, Юлия, у меня кишка тонка, но я его добавляю в салаты и др. блюда...

 Отправлено: 08.02.09 22:43. Заголовок: Юлия, я тоже пью льн..

Юлия, я тоже пью льняное масло, но я пью его во время еды, а ты натощак. Хотела узнать есть ли разница? Есть ли слабительный эффект от масла натощак?

 Отправлено: 09.02.09 10:33. Заголовок: maklersha Поверьте, ..

maklersha Поверьте, мне это тоже сложно делать

 Отправлено: 09.02.09 10:58. Заголовок: lyutik Лично у меня,..

lyutik Лично у меня, принятие масла натощяк не вызывает слабительного эффекта, но у меня сильные нарушения тазовых функций. Пить его отдльно, натощак очень мерзко,но надеюсь есть польза. Я хотела всё-таки уточнить: масло можно расценивать как еду( через 30 мин.) после питья воды? А то у меня получается большая разница времени, между водой и завтраком.

 Отправлено: 09.02.09 11:44. Заголовок: Юлия пишет: Я хоте..

Юлия пишет:

цитата:

Я хотела всё-таки уточнить: масло можно расценивать как еду( через 30 мин.) после питья воды? А то у меня получается большая разница времени, между водой и завтраком.

Конечно - масло это еда. В желудке долго не задерживается, предполагаю, что выдерживать - пол часа до завтрака нет большой необходимости. Оно через 10-15 минут уже покинет желудок.
Не сомневаюсь, что вода окажет значительно большее влияние на восстановление функций организма, чем какое либо масло - хоть самое самое.
Масло лишь как вспомогательный элемент и то на фоне гидратированного организма.
Если вдруг останется необходимость.
Первоочередная задача - дать организму напиться.

 Отправлено: 09.02.09 12:13. Заголовок: Юлия пишет: Церебро..

Юлия пишет:

цитата:

Церебро-спинальная форма.

У меня тоже самое. Ещё хотят подсадить на Авонекс, Копаксон не пошёл. Вы колите себе что-нибуть?
Я пью с августа 2008, и уже обострение перенёс, но слабенькое осенью. В больнице тоже пил воду, пью и сейчас, жду улучшений. В больнице как обычно - гормонотерапия, потом таблетки, а сейчас пью солодку для выработки кортикостероидов и ещё кучу трав. Обострение не может быть из-за воды? Как Вы думаете.

 Отправлено: 09.02.09 14:40. Заголовок: mixail , спаибо за с..

mixail , спаибо за содержательный ответ. Теперь я буду масло пить сразу перед завтраком. Я отлично понимаю, что вода- это главное!!! Сейчас я пью 2 литра. Это, наверное, мало (вес макс.65) ? Просто я очень устала от постоянных отёков, которые почти прошли с началом водопития. Так не хочется опять отекать. Хотя я понимаю, что это небольшая цена за ожидаемое оздоровление от водопития. И соль у меня каменная, а не морская . Это плохо? И ещё не нужно ли принимать Аспаркам?

 Отправлено: 09.02.09 17:37. Заголовок: Витя я ничего такого..

Витя я ничего такого не колю. У меня несколько другая ситуация. Мне лет пять подряд имплантировали стволовые клетки и это единственное, что остановило бесконечные "атаки" Р.С. Полностью я конечно не восстановилась, но всё равно очень рада тому, что есть на данный момент! А с водопитием будет ещё лучше, я уверена!!! Что может спровоцировать обострение я к сожалению не знаю. Лично я настроена на позитив, всё будет

 Отправлено: 12.02.09 10:40. Заголовок: У Вас есть шанс, да ..

У Вас есть шанс, да и меня наверное тоже. Я не хочу себе что-то колоть. Мы не рождены чтобы колоть пожизненно препараты. Лично я за здоровое питание, физ. нагруузки, здоровый сон и конечно чистую воду!
А для чего Вы принимаете льняное масло?

 Отправлено: 12.02.09 17:12. Заголовок: Витя пишет: А для ч..

Витя пишет:

цитата:

А для чего Вы принимаете льняное масло?

Меня интересовали методы лечения РС. И просматривая различные форумы и сайты на данную тему обратила внимание на такую информацию:

цитата:

Льняное масло - источник Омега-3 и Омега-6 Клетки мозга на 60 процентов состоят из жира, и это гораздо более высокая концентрация, чем в других частях тела. Ирония состоит в том, что люди практически не знают этого и постоянно стремятся устранить как можно больше жиров из своей диеты, хотя иметь достаточное количество жиров в своем рационе жизненно важно для развития мозга, и поддержания его в хорошей форме. Существуют две незаменимые жирные кислоты, альфа-линоленовая кислота, называемая "Омега-3", и линолевая кислота, называемая "Омега-6". Их называют "незаменимыми", или жизненно важными, потому что из них организм образует все остальные нужные жиры. Как раз тот жир, который нам больше всего необходим, а именно альфа-линоленовая кислота, меньше всего и реже всего входит в нашу диету. Дефицит незаменимых жирных кислот является одной из основных причин хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония и инсулин. Кроме того, без этих незаменимых жирных кислот также отмечается ухудшение работы мозга. Хотя мы, вероятно, поглощаем с пищей массу всяких жиров, но обычно это жиры неправильного типа, получаемые из говядины и гидрогенизированных масел. Частично гидрогенезированные жиры и масла содержат токсические жиры, которые могут вредно действовать на мозг. В процессе гидрогенизации в молекулы жира вводится водород, что изменяет их структуру и делает такие жиры опасными для здоровья и полноценной умственной деятельности. Когда гидрогенизированный жир попадает в стенки клетки, он начинает препятствовать процессу переноса питательных веществ через стенку внутрь клетки. В результате идет накопление токсинов и клетки не получают полноценного питания. Гидрогенизированный жир также называют насыщенным, поскольку цепочки молекул насыщаются атомами водорода. Благодаря устойчивости к прогорканию, он широко применяется при изготовлении маргарина, кулинарных жиров, добавляемых в тесто для рассыпчатости, различных соусов и майонезов для салатов и овощей. Большинство специалистов по питанию рекомендуют избегать гидрогенизированных жиров и использовать натуральные свежие растительные масла, приготовленные из зерен, различных семян и косточек. Учитывая, что жир является строительным материалом для клеток мозга, имеет смысл использовать натуральные растительные масла и избегать тех жиров и масел, структура которых изменена в процессе гидрогенизации. Однако тот факт, что жиры являются натуральными и необработанными, все еще не означает, что они действительно хороши для вас. Естественные масла бывают трех видов: насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные. Как показали исследования, насыщенные жиры способствуют повышению уровня холестерина, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других серьезных болезней. Насыщенные жиры легко узнать, потому что они становятся твердыми и матовыми на холоде. Животные жиры являются насыщенными. Они похожи на твердые белые прожилки в куске мяса, и их легко увидеть и отделить. Полиненасыщенные жиры, которые используются во многих приправах для салатов, остаются прозрачными и жидкими даже в холодильнике. Но у полиненасыщенных жиров есть свои собственные опасные свойства, которые не так широко известны. Эти жиры чрезвычайно подвержены окислению, особенно когда их нагревают и оставляют на воздухе. Мы совершенно определенно не хотим допускать в наш организм окисленные жиры, потому что они создают свободные радикалы, которые уничтожают клетки нервной системы и других жизненно важных органов, что приводит к снижению умственных способностей, ускорению процессов старения и возникновению онкологических заболеваний. Если полиненасыщенные масла и жиры с прогорклым запахом, не ешьте их. К сожалению, для приготовления большинства блюд во фритюре, например, картофеля фри, используется прогорклое масло, обладающее канцерогенными свойствами. Только подумайте об этом. Их жарят в том же самом масле снова и снова и иногда держат это масло открытым на воздухе целыми днями. Промежуточное место между насыщенными и полиненасыщенными жирами занимают мононенасыщенные жиры. К мононенасыщенным жирам относятся оливковое масло, масло канолы и арахисовое масло. Линоленовая кислота, или Омега-3, обеспечивает быстрый приток необходимой энергии, помогающий передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Когда мы ускоряем передачу сигналов, это помогает нам лучше думать, хранить информацию в памяти и извлекать ее оттуда по мере надобности. Это вещество также необходимо развивающемуся в чреве матери эмбриону. В экспериментах на животных исследователи обнаружили, что у детенышей были необратимые нарушения способностей к обучению, если у их матерей не хватало незаменимой жирной кислоты Омега-3. Эта жирная кислота необходима для здоровой сетчатки глаз, для работы синапсов и для того, чтобы справляться со стрессом. Льняные семена, тыквенные семечки, проростки пшеницы, соевые бобы, канала, орехи и масла из них являются лучшими источниками ненасыщенных масел. Их следует всегда держать в холодильнике и использовать только свежими, потому что жиры, содержащие линоленовую кислоту, разрушаются при нагревании, под действием света и при соприкосновении с кислородом воздуха. Лосось, макрель, форель, сардины, тунец, и угорь являются хорошими источниками Омега-3. Фактически любой рыбий жир представляет собой отличный источник жиров, содержащих Омегу-3. Масло первоцвета, или примулы, - хороший источник незаменимой жирной кислоты Омега-6 наряду с маслом из льняных семян.

цитата:

Льняное масло, полученное холодным прессованием, является незаменимым продуктом в нашем рационе, участвующим во многих обменных процессах нашего организма, необходимым для профилактики и комплексного лечения таких заболеваний как рассеянный склероз, инсульт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, рак и многих других. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах. Омега — 3 жирные кислоты играют важную роль в строительстве клеточных мембран, особенно для нервных тканей, глаз (ретина), являются предварительными ступенями важных гормонов тканей (эйкозаноидов), которые управляют важными процессами , протекающими в тканях и клетках. Омега-3 жирные кислоты важны для безупречной работы мозга и развития интеллекта. Профилактическое действие и показания: Аутоиммунные заболевания: рассеянный склероз, системная склеродермия, ревматоидный артрит.

Вот я и решила принимать льняное масло.
P.S Как Ваше самочувствие? У меня сегодня тоже приключилась неприятность. Проснулась, а шею сковал остеохандроз, но ничего пройдёт

 Отправлено: 12.02.09 20:10. Заголовок: Юлия пишет: Проснул..

Юлия пишет:

цитата:

Проснулась, а шею сковал остеохандроз, но ничего пройдёт

Точно пройдет - это водичка бегает по суставчикам. У меня теперь шея больше одного дня не болит, а раньше неделю ходила с больной шеей, приятного было мало .

 Отправлено: 12.02.09 20:54. Заголовок: lyutik Я тоже так п..

lyutik Я тоже так подумала. Даже стало приятно, несмотря на боль. Происходят какие-то процессы в организме. Меня раньше часто хандроз беспокоил, потом начала регулярно делать физ.упражнения и он затих, а тут с водичкой вылез

 Отправлено: 13.02.09 21:32. Заголовок: Хочу у вас попросит..

Хочу у вас попросить совета. Начала я пить воду с 2-х литров, сейчас пью 3л. Дело в том, что на 2-х л. отёки совершенно прошли (проблема с отёками была ещё до водопития), а с увеличением кол-ва воды и соли появились отёки ( лицо,ноги). Мне оставить 3л. и перетерпеть отёки или немного снизить кол-во воды? На гидротации совсем недавно, месяц. Вес 65 или меньше. Главная проблема - рассеянный склероз и "его окружение". Соль у меня кам-я, она намного хуже морской?

 Отправлено: 13.02.09 22:22. Заголовок: Юлия пишет: Мне ост..

Юлия пишет:

цитата:

Мне оставить 3л. и перетерпеть отёки или немного снизить кол-во воды? На гидротации совсем недавно, месяц. Вес 65 или меньше. Главная проблема - рассеянный склероз и "его окружение". Соль у меня кам-я, она намного хуже морской?

Для отеков, тем хуже, чем меньше воды.
При наличии проблем со здоровьем, минимальные нормы потребления воды по Батману - маловаты.
Норму по соли не превышайте, а воду пейте в повышенном количестве, те самые 3 литра о которых Вы пишите и не снижайте, так быстрее пройдут отеки.
Каменная не на много хуже морской, она чуть беднее микроэлементами.
Я особой разницы от употребления не вижу, может быть и есть но не замечаю.

 Отправлено: 14.02.09 11:20. Заголовок: mixail , огромное сп..

mixail , огромное спасибо за ответ. Если Вас не затруднит, подскажите пож. ,что такое магниевая водичка, нужно ли её принимать? Если нужно, то как? Или может можно Аспаркам? Извините за назойливость, просто возникает много вопросов , а Вы прекрасно всё объясняете

 Отправлено: 14.02.09 21:20. Заголовок: Юлия пишет: Если Ва..

Юлия пишет:

цитата:

Если Вас не затруднит, подскажите пож. ,что такое магниевая водичка, нужно ли её принимать? Если нужно, то как?

Вот тема от SergioО "магниевой водичке" замолвите слово
Юлия пишет:

цитата:

Или может можно Аспаркам?

Конечно же... лучши вариант восполнения потребностей организма в микро-макроэлементах - это вариант употребления с пищей.
Но наша пища далека от здоровой, по большей части. А больной и обезвоженный организм сам выбирает, чаще - не здоровую, а совсем другую пищу.
Можно конечно и Аспаркам, как временное средство для более динамичного перехода из одного состояния - в другое. От больного - к здоровому.

 Отправлено: 15.02.09 08:35. Заголовок: В принципе, если ест..

В принципе, если есть гречку ежедневно, потребность в магнии может восполняться с избытком. Неполный стакан крупы гречки (170 г) обеспечивает полторы рекомендуемой суточной дозы магния. "Магниевая водичка" является источником сульфат-ионов, являющихся компонентом клеточных солей. При автоиммунных заболеваниях на сульфат-ионы стоит обратить особенное внимание, так как они во многом определяют поведение иммунной системы.
Сульфат-ионы (тиосульфат натрия) в виде уколов медики вводят при различных непонятных реакциях иммунной системы.
Альфа-линоленовая кислота (основа льняного масла) только здоровым организмом может конвертироваться в животные формы Омега-3. Недоконвертированная часть только навредит здоровью. У меня льняное масло вызывает воспаление языка и предпростудное состояние, достаточно одного-двух дней. Это не значит, что у меня слабый иммунитет. Это говорит о том, что представляет собой льняное масло. А простудами я не болею с тех пор как исключил орехи, семечки и масла, кроме оливкового (несколько лет).

 Отправлено: 15.02.09 16:41. Заголовок: Большое спасибо за т..

Большое спасибо за такие обстоятельные ответы.
Есть ещё вопрос. Я вынужденна принимать слабительные средства, т.к. у меня очень сильные нарушения тазовых функций. Надеюсь, что гидратация со временем решит и эту проблему, но сейчас приходиться принимать слабительные. Хотела узнать, может есть что-нибудь "безобидное", но эффективное, пока организм сам не начнёт работать нормально? И ещё, меня дня три, после завтрака немного тошнит, а после приёма воды в положенное время всё приходит в норму

 Отправлено: 15.02.09 18:44. Заголовок: Слабительным действи..

Слабительным действием обладает квашеная или отварная капуста, "магниевая водичка", сливочное масло.
До завтрака я выпиваю три стакана воды.

 Отправлено: 15.02.09 20:30. Заголовок: Sergio , к сожалению..

Sergio , к сожалению капуста, свёкла, чернослив и т.д. на мой кишечник уже не действуют. "Магниевую водичку" мне наверно не стоит пить т.к. у меня пониженное давление (100/50). До завтрака я выпиваю 800мл. воды. Поэтому и спрашиваю совета, какие слабительные предпочтительнее?

 Отправлено: 16.02.09 09:34. Заголовок: Юлия пишет: Есть ещ..

Юлия пишет:

цитата:

Есть ещё вопрос. Я вынужденна принимать слабительные средства, т.к. у меня очень сильные нарушения тазовых функций.

Смотря какие нарушения...
Если это последствие обезвоживания, а так и происходит в подавляющем большинстве случаев, то регулярный прием средств (любых) заставляеи организм вырабатывать противодействующие меры. На любое действие всегда есть противодействие. Потому многие и вынуждены принимать лекарственные средства с постоянным увеличением дозировки.
Самое безобидное средство - это очистительные клизмы, соответствующее питание и вода, вода, вода, соль.
Юлия пишет:

цитата:

"Магниевую водичку" мне наверно не стоит пить т.к. у меня пониженное давление (100/50).

Пониженное давление (гипотония) тоже ответная реакция на объктивные факторы и тоже, с наибольшей степенью вероятности, от обезвоживания... и кстати (предположительно) это худшая реакция по сравнению с повышенным давление - гипертонией.
Магниевая водичка (если пить её с умом...), либо пища с достаточным количеством магния, позволяет ускорить процесс гидратации на клеточном уровне, в том числе и тех механизмов которые отвечают за регуляцию давления крови.
И ни в коем случае не игнорировать соль и тоже с умом.

 Отправлено: 16.02.09 10:48. Заголовок: mixail пишет: Самое..

mixail пишет:

цитата:

Самое безобидное средство - это очистительные клизмы, соответствующее питание и вода, вода, вода, соль.

следует добавить также прогрев. На фоне гидратации это очень мощное средство. Следует только помнить пить по поллитру-литр до и после таких прогревов (+ соль конечно).

 Отправлено: 16.02.09 16:49. Заголовок: vnuksipa пишет: сле..

vnuksipa пишет:

цитата:

следует добавить также прогрев.

Предполагаю, что на фоне хронической проблемы со стулом, прогревом лучше не злоупотреблять, это дополнительная статья расхода воды, а водой, в этом случае, лучше не разбрасываться. Если только в случае её избыточного компенстрования, не пол литра, а литр-полтора - до и после. Что бы не гадать, достаточно или не совсем?

 Отправлено: 16.02.09 17:20. Заголовок: mixail пишет: Смот..

mixail пишет:

цитата:

Смотря какие нарушения...

Нарушения связаны с зболеванием.При РС слабеют все мышцы и внутренних органов в том числе. У меня очень слабые мышцы кишечника и пока он самостоятельно не справляется. Как Вы считаете "магниевая водичка" в этой ситуации поможет кишечнику? Ели да, то в какой пропорции и как долго её принимать с учётом, что я гипотоник. Воду конечно я пью (3.200) + соль.

 Отправлено: 16.02.09 18:30. Заголовок: Запоры исчезнут, ско..

Запоры исчезнут, скорее всего, одновременно с восстановлением микрофлоры кишечника. У меня было именно так. Почему-то именно капуста и сливочное масло лучше всего восстанавливают микрофлору. Но это процесс достаточно длителен. Главное — регулярность.
Если мало есть, автоматически появляется склонность к запорам. Это достаточно мощный регулятор (количество пищи).

 Отправлено: 16.02.09 19:57. Заголовок: Sergio пишет: Если ..

Sergio пишет:

цитата:

Если мало есть, автоматически появляется склонность к запорам.

Это достаточно спорный тезис...
В моем случае, количество пищи ни как не реагирует на регулярность.
Юлия пишет:

цитата:

У меня очень слабые мышцы кишечника и пока он самостоятельно не справляется.

Еще лет восемь назад я мог предположить аналогичное, к счастью это не подтвердилось, после очистительных клизм хроника исчезла.
К примеру, в армии лежал в больнице пару недель и за это время ни разу не сходил по большому, хотя и ел и пил по расписанию. Обычно ходил раз в три дня или чуть реже.
Юлия пишет:

цитата:

Как Вы считаете "магниевая водичка" в этой ситуации поможет кишечнику?

Магний усиливает перистальтику кишечника и за счет осмотического давления снижает усвоение воды в кишечнике. Но необходимо регулировать, что бы не сильно усливал и не сильно снижал.
В Вашем случае не стоит начинать с большой дозировки. Начинать с малого, с контролем давления крови.
Магний способствует более интенсивной гидратации на клеточном уровне, а значит ускорит положительное действие самой гидратации, что и требуется для более быстрого решения проблемы с гипотонией.
И попутно усливая перистальтику, будет способствовать устранению проблемы со стулом.
Начать с четвертинки от рекомендации Сергея, при этом следить за общим состоянием.
А лучше всего откоректировать свое питание с упором на магний, тем более, что с магнием необходим кальций. Магний с водой, только, как небольшая коррекция к кальцию в воде.
Хотя и сама вода может иметь большое содержание как магния так и кальция. Но суточной нормы потребления она все равно не перкроет.
Магнием богаты... в первую очередь пшеничные отруби - 438 мг на 100 г (но ими не стит злоупотреблять, хотя, попутно увеличивают обем клетчатки так необходимой при хроническом запоре), овсяную крупу-116, абрикосы, фасоль, чернослив - 102-109. Чуть меньше магния в гречневой и перловой крупе, горохе, хлебе, укропе, салате (51-100) Так же богаты магнием бананы. Капуста, каши, фрукты, овощи, клетчатка, аналогично будут способствовать выводу из кризиса.
Но я бы, все таки, уделил очень большое внимание очистительным клизмам.
Это самое быстрое решение проблемы с попутным избавленим от источника токсинов в организме. Чистый кишечник позволит эффективнее усваивать питательные вещества пищи и т.д. и т.п.

Кстати... у меня начало водопития совпало с желанием кушать гречневую кашу, которая и сейчас в моем постоянном рационе. Но дополнительный магний с водичкой пошел на пользу.

 Отправлено: 16.02.09 20:57. Заголовок: Sergio пишет: Если ..

Sergio пишет:

цитата:

Если мало есть, автоматически появляется склонность к запорам.

mixail пишет:

цитата:

Это достаточно спорный тезис...

А вот я подумала... - Ведь обжоры- толстяки - никогда не страдают запорами...

 Отправлено: 16.02.09 21:48. Заголовок: mixail Огромное спа..

mixail
Огромное спасибо за исчерпывающий ответ. На данный момент времени проблема с кишечником для меня очень важна!
С началом гидратации хочется чтобы шлаки и токсины не накапливались в организме, а своевременно выводились. Поэтому я ищу самый оптимальный способ решения проблемы. Раньше я никогда не применяла очистительные клизмы. Где можно подробно узать о них? Как долго делать? С какой периодичностью делать? Не возникнет ли привыкание? А очистительные чаи очень вредны?..
mixail пишет:

цитата:

Кстати... у меня начало водопития совпало с желанием кушать гречневую кашу, которая и сейчас в моем постоянном рационе.

У меня такая же история.

 Отправлено: 17.02.09 11:28. Заголовок: BERa пишет: А вот я..

BERa пишет:

цитата:

А вот я подумала... - Ведь обжоры- толстяки - никогда не страдают запорами...

Ещё как страдают!!!
Точно знаю и не от одного источника

Про клизмы я тут неоднократно писала.
Ща гляну можно ли отыскать через поисковик...
http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000029-000-0-0-1233740299
Но где-то я описывала точно всю процедуру курса клизмения...

 Отправлено: 17.02.09 12:08. Заголовок: tata пишет: Но где..

tata пишет:

цитата:

Но где-то я описывала точно всю процедуру курса клизмения..

Пожалуйста, если найдёте, дайте ссылку. Очень, очень надо!

 Отправлено: 17.02.09 12:51. Заголовок: Я просто-напросто те..

Я просто-напросто тему открою.
Назову её "Клизма". А потом все дневнички прочищу на эту тему.
Работынепочатый край.
Но, вижу что пора.
Переодически приходится к этой теме возвращаться вновь и вновь

 Отправлено: 17.02.09 13:05. Заголовок: tata, это точно, пор..

tata, это точно, пора открывать тему! Заинтересуются многие, и я том числе! ;)

 Отправлено: 17.02.09 23:25. Заголовок: Подскажите пожалуй..

Подскажите пожалуйста. При гидратации можно принимать Микрокристалическую целюлозу или Дюфалакс? Не навредит ли это процессу?

 Отправлено: 19.02.09 17:56. Заголовок: ПРОШУ ПОМОЩИ !!! По..

ПРОШУ ПОМОЩИ !!! Пожалуйста посоветуйте что-нибудь или объясните, что происходит. Я конечно ожидала, что могут быть отёки, но сейчас мне становится страшновато. Мало того, что отекают лицо, ноги, но и , что меня очень расстраивает - отёки увеличиваются! Сегодня с огромным трудом застегнула сапоги,( это было днём) вечером ноги просто разносит. И ещё я заметила отёк на ногах поднимается. Лицо и вечером не приходит в норму. Раньше, до гидратации при сильных отёках пользовалась мочегонными, теперь конечно нет. Сегодня в сапогах даже больно ходить было, страшно, что будет дальше?! Естественно я настроена на позитив, но пока реальность пугает. Вчера вечером было простудное состояние и маленькое носовое кровотечение. Ночью встаю в туалет всего один раз, раньше три, а воды пью по прежнему.
Пью около 3-х литров при норме 1.800, соли пока по минимуму. Все мочегонные, кофе, чай исключила. На гидратации около месяца (не запомнила точно день когда начала нормально пить) знаю, что срок крохотный, но тем не менее вроде есть небольшие положительные моменты, когда это станет более очевидным, обязательно сообщу. На данный момент не знаю как быть с отёками? Очень нужна ваша помощь!!!

 Отправлено: 19.02.09 19:28. Заголовок: Юлия пишет: Я коне..

Юлия пишет:

цитата:

Я конечно ожидала, что могут быть отёки, но сейчас мне становится страшновато.

Юлия, не бойтесь отеков.
Если совсем станет страшно, то есть "палочка выручалочка" - мочегонные. Но тогда придется начинать все сначала.
Как правило, через месяц, чуть больше-меньше, начинается массовый выход внутриклеточных токсинов, организм начинает интенсивно очищаться. У многих начинается токсикоз и требуется применение энторосорбентов.
Ваш случай, сам по себе - не рядовой, вполне возможно наличие дополнительных проблем. Например, не совсем полноценное лимфообращение.
В Вашем случае необходимо добавить воды, без дополнительной соли, энторосорбенты и движение.
Движение интенсифицирует лимфообращение, что поможет ускоренному выводу токсинов накопленной в межклеточной жидкости, а энторосорбенты будут препятствовать повторно-многократному всасыванию токсинов желчи в желудочно- кишечном тракте.
Дополнительная вода поможет разбавить токсины, а значит - уменьшить причину отеков.
Юлия пишет:

цитата:

Все мочегонные, кофе, чай исключила.

Давно ли?
Бывает, что пара чашек чая или кофе сводят на нет все услия по гидратации организма.

Не бойтесь мы с Вами

 Отправлено: 19.02.09 21:10. Заголовок: mixail Огромнейшее..

mixail
Огромнейшее спасибо за Ваш ответ, для меня это крайне важно!
Сразу возникли вопросы:
1.Какие энторосорбенты лучше принимать и как долго?
2.Сколько воды необходимо пить?
3.Можно ли принимать Дюфалак (для кишечника)?
Я думаю лимфообращение действительно нарушено т.к. отёки были и раньше, очень часто.Мочегонные с началом гидратации не пила и сейчас буду терпеть до последнего, надеюсь обойдусь без них. Они дают очень кратковременный эффект, а затем всё снова повторяется. Кофе тоже сразу прекратила пить, совершенно не хочется, а чай (зелёный) дня через 4 после нала гид-ии. Вы считаете у меня началось очишение? Меня это радует И ещё, скажу Вам по секрету, головушка стала ясная и не болит
mixail пишет:

цитата:

Не бойтесь мы с Вами

Спасибо за поддержку, очень рада, что не одна

 Отправлено: 20.02.09 17:03. Заголовок: Sergio пишет: Почем..

Sergio пишет:

цитата:

Почему-то именно капуста и сливочное масло лучше всего восстанавливают микрофлору. Но это процесс достаточно длителен. Главное — регулярность

Меня очень заинтересовал этот вариант, тем более, что с начала водопития появились
запоры, хотя раньше всё было наоборот. Обьясните, пожалуйста, как выглядит
Ваше "меню" из капусты и сливочного масла!

mixail пишет:

цитата:

Юлия, не бойтесь отеков

И у меня отёки до сих пор не проходят (пью воду с ноября), но в отличии от тебя, Юля,
в основном они сутра. Наверное у нас с тобой совсем разные причины.

 Отправлено: 20.02.09 17:06. Заголовок: Sergio пишет: Альфа..

Sergio пишет:

цитата:

Альфа-линоленовая кислота (основа льняного масла) только здоровым организмом может конвертироваться в животные формы Омега-3. Недоконвертированная часть только навредит здоровью.

Вот это да! А я только собралась купить льняное масло... А что, подсолнечное
нерафинированное тоде может навредить? Я его часто в еду добавляю.

 Отправлено: 20.02.09 17:18. Заголовок: Юлия пишет: Подскаж..

Юлия пишет:

цитата:

Подскажите пожалуйста. При гидратации можно принимать Микрокристалическую целюлозу

Почему-то никто не прокомментировал этот вопрос! Есть знатоки?
Я знаю только то, что на 2 таблетки целлулозы надо выпивать стакан воды,
иначе она вытянет эту воду из нужд организма,
а вот как приём целлулозы о сочетается с гидротацией - ума не приложу...

 Отправлено: 20.02.09 17:45. Заголовок: lucky, Юлия , пусть..

lucky, Юлия , пусть поскорее отёки покинут вас!
У меня ноги перестали отекать полностью только с наступлением холодов.
Ленчик как-то высказала мнение: в холодную пору требуется меньшее количество жидкости, чем в жару. Летом отёки зависили от количества выпитой мною воды. Если выпивала меньше, то отёки были больше и наоборот.
Я уже морально настраиваюсь на увеличение воды летом. Зимой пока у меня не получается много. Но и отёков уже нет.

 Отправлено: 20.02.09 20:01. Заголовок: lucky пишет: Почему..

lucky пишет:

цитата:

Почему-то никто не прокомментировал этот вопрос! Есть знатоки?

а что отвечать? пусть пробует человек. И сама определяет как влияет это на процесс гидротации. Главное, чтобы без мочегонного жила.

 Отправлено: 20.02.09 20:15. Заголовок: lucky пишет: а вот..

lucky пишет:

цитата:

а вот как приём целлулозы о сочетается с гидротацией - ума не приложу...

А ни как не сочетается. Это аналог измельченых опилок. На мой взгляд глина лучше
А это пустой пищевой наполнитель - балласт в пищу.
Для определенной категории граждан он пойдет. Кто любит кушать много, для снижения калорийности пищи. Калорийность пищи можно снизить гораздо проще - кушать натуральные, живые продукты - овощи, фрукты. И вкусно и полезно.
А если просто наполнять, так лучше отрубей ничего нет.
Они не только напоняют, но и связывают токсины и являются хорошей основой развития качественной микрофлоры кишечника, со всеми вытекающими последствиями.

 Отправлено: 20.02.09 21:26. Заголовок: Меня интересовала МК..

Меня интересовала МКЦ не в связи со снижением калорийности или наполнением желудка чем либо, а т.к целюлоза чистит кишечник.
mixail , ещё раз спрошу какие энторосорбенты лучше принимать и как долго?

 Отправлено: 20.02.09 22:05. Заголовок: Юлия пишет: Меня ин..

Юлия пишет:

цитата:

Меня интересовала МКЦ не в связи со снижением калорийности или наполнением желудка чем либо, а т.к целюлоза чистит кишечник

Меня тоже, во-всяком случае в аннотации про это написано.

 Отправлено: 20.02.09 22:55. Заголовок: Юлия пишет: ещё раз..

Юлия пишет:

цитата:

ещё раз спрошу какие энторосорбенты лучше принимать и как долго?

Чистить кишечник можно другими пищевыми волокнами, в том числе отрубями. Микрокриссталлическая целлюлоза конечно же может выполнять роль энтеросорбента, но это далеко не самый лучший препарат для этой цели. К тому же она вырабатывается из самых различных сырьевых ресурсов, обладающих различной степенью эффективности.
К "сожалению", другими средствами кроме активированного угля я не пользовался, если не считать измельченных отрубей собственного приготовления.
Потреблять клетчатку необходимо регулярно, если пищевой рацион не богат фруктами и овощами.
В дневнике Али можно почитать о других энтеросорбентах.

 Отправлено: 20.02.09 23:14. Заголовок: mixail Большое сп..

mixail
Большое спасибо, всё теперь ясно и понятно!

 Отправлено: 22.02.09 16:38. Заголовок: У меня опять вопрос...

У меня опять вопрос.
На данный момент я пью 3.500 - 3.800 воды, сколько нужно соли, учитывая то, что сильные отёки ещё не прошли? На три дня соль я практически исключила, отёки уменьшились, но не прошли. Нужно подключать соль, а сколько, так чтобы не спровоцировать вновь ужасные отёки, я не знаю.
И ещё. У меня поваренная пищевая каменная соль, состав:

Хлористый натрий NaCl - 98,40%
Кальций-ион Ca²⁺ -0,35%
Магний-ион Mg²⁺ - 0,05%
Сульфат-ион SO₄^2- - 0,80%

Можно ли такую использовать?.. Хотелось бы услышать мнение компетентных людей.

 Отправлено: 22.02.09 16:59. Заголовок: Заменить часть воды ..

Заменить часть воды "магниевой водичкой".

 Отправлено: 22.02.09 17:04. Заголовок: Юлия пишет: Можно л..

Юлия пишет:

цитата:

Можно ли такую использовать?.. Хотелось бы услышать мнение компетентных людей.

И где же тут найдете компетентных людей? Все компетентные уже давно в гробу


Вот что написано на моей пачке:
Хлористый натрий NaCl - 97,40-99,4%
Кальций-ион Ca2+ -макс. 0,2%
Магний-ион Mg2+ - макс. 0,19%
Сульфат-ион SO42- - макс. 0,5%
Вода Н2О - макс. 1%

Это соль при мне с самого начала. Ем ее и не тужу.

 Отправлено: 22.02.09 18:08. Заголовок: Я хотела узнать скол..

Я хотела узнать сколько соли мне нужно при таком колличестве воды, с учётом отёков.

 Отправлено: 25.02.09 22:20. Заголовок: Всем привет. Смутные..

Всем привет.
Смутные сомнения начали меня одолевать, что я что-то делаю не правильно. Читаю дневники, у людей происходят изменения в организме. У меня - тишина, ни хорошего, ни плохого. Единственное - отёки есть и не собираются проходить. Воды пью 3200-3800. Больше не могу пока, очень тяжёлая голова становится. А вот с солью проблемы: если закусывать нормой, то увеличиваются отёки, а если мало соли брать, то наверное нет никакого толку (хотя отёки все равно есть). Вот и не знаю я сколько соли мне нужно.
При моём заболевании, хороших результатов так быстро я конечно не жду, ну так вообще ничего ощутимого не происходит. Может организм так долго "раскачивается"? Хотелось бы просто знать: я нигде не "косячу"? Срок водопития конечно маленький (чуть больше месяца). Может быть такое, что пока организм не реагирует? Подскажите пожалуйста оптимальные нормы воды и соли для меня (рост 178, вес 65). Учитывая заболевание и отёки. Больше всего отекают ноги в голеностопном суставе.

 Отправлено: 26.02.09 20:54. Заголовок: Привет,Юлия. Я начал..

Привет,Юлия.
Я начала пить воду с самым минимальным количеством соли,которое себе можно представить.И когда отеки сошли,уже начала по чуть-чуть увеличивать дозы соли.Сейчас ем норму-отеков нет.Так что не думаю,что от небольшого количества соли толку нет.Разве что у тебя просто процесс растянется.Попробуй принимать соль немного меньше нормы,ориентируясь по отечности.
Желаю тебе поскорее помахать ручкой своим отекам!Удачи!

 Отправлено: 26.02.09 21:23. Заголовок: Спасибо, Zayka , за ..

Спасибо, Zayka , за добрые слова . Дело в том, что даже с минимальным колличеством соли отёки не проходят. Надо же когда-то увеличивать соль? Или просто пить воду?

 Отправлено: 26.02.09 22:49. Заголовок: Юлия пишет: Спасибо..

Юлия пишет:

цитата:

Спасибо, Zayka , за добрые слова .

Не за что,Юлия.Просто я прекрасно понимаю тебя. Сама была в такой же ситуации.Мне ничего не помогало избавиться от ужасного отека на лице,и я стала пить воду с солью уже от отчаянья.Мне было абсолютно параллельно,лечит вода здоровье или нет.Я хотела просто избавиться от косметического дефекта(коим стало все мое лицо ).Это сейчас я уже верю в то,что вода будет делать капремонт в организме.
А ты ведь стала пить воду для здоровья...А ради здоровья можно и потерпеть эти мелочи жизни.Ты сама писала,что "засушила"свой организм-вот он и отпивается.У меня отек прошел на 5й день,у кого-то намного позже-мы все разные.Я бы на твоем месте пила с минималкой,без соли вряд ли будет эффект.Не переживай,все будет хорошо!

 Отправлено: 27.02.09 02:40. Заголовок: А я пью воду уже 4 м..

А я пью воду уже 4 месяца, начинала тоже с минимального количества соли,
теперь уже довела до нормы (вчера отмеряла и оказалось, что даже сверхнормы!),
но моему телу всё параллельно, как были отёки ещё до гидротации так и есть,
ну значит так тому и быть, я ведь столько лет болею,
думаю - воде лучше знать, как долго задерживаться в организме.

Единственное, что думаю сделать, это уменьшить соль на несколько дней,
хотя прекрасно понимаю, что это просто уловка,
подумаю над этим ещё до утра,
утро вечера мудренее...

Так что, Юлия, ты не одна, держись! И почки-то у меня уже обострялись,
и аритмия недели 3 припомнилась из забытого прошлого, и седалищный нерв взбрыкивал,
ну так ведь не померла, прошло и то и то,

а значит И ОТЁКТ ПРОЙДУТ!!!

Как там кто-то из древних на кольце выгравировал

"И ЭТО ПРОЙДЁТ..."

Терпение, терпение и ещё раз терпение...

Хотя это только моё мнение, может я и ошибаюсь.

 Отправлено: 27.02.09 04:17. Заголовок: 100% согласна.И с те..

100% согласна.И с тем,что всё пройдёт и с тем,что ВСё ПРОЙДёТ

 Отправлено: 27.02.09 10:49. Заголовок: Дорогие девочки, спа..

Дорогие девочки, спасибо за поддержку. Отёки для меня не новость, они у меня очень часто были и раньше. Сейчас просто не могу сапоги натянуть на ноги. А если и получается кое-как ноги впихнуть, то ходить больно (у меня и так с ходьбой проблемки). Если бы отёки были умеренные, я бы спокойно попивала водичку с солью и постепенно приводила организм в норму. Чуть-чуть бы их убавить, чтобы с сапогами не было проблем и тогда всё .

 Отправлено: 27.02.09 18:10. Заголовок: Юлия ,а ты не пробов..

Юлия ,а ты не пробовала делать хоть какую-то гимнастику для ног.
Можно даже элементарно лёжа в постели.
Рано или поздно вода с солью всё нормализуют.
У меня, да и некоторых других, даже размер обуви уменьшилчся, вернее вернулся на несколько лет назад.

 Отправлено: 27.02.09 23:11. Заголовок: tata , очень приятно..

tata , очень приятно, что ты ко мне заглянула. Моё состояние, слава Богу, не совсем плачевно. Каждое утро я делаю зарядку, минут 30. А на счёт отёков, я думаю "прорвёмся".

 Отправлено: 28.02.09 10:11. Заголовок: Юлия :sm36: ..

Юлия

 Отправлено: 28.02.09 17:25. Заголовок: Сегодня, первый раз,..

Сегодня, первый раз, убедилась в реальной оздоравливающей силе В+С.
Мне нужно было сегодня днём уехать по делам и в положенное время я не могла пить воду. Даже не думала, что организм уже так привык к положенному количеству воды. Не получая воду, у меня начала болеть голова. Когда я попала домой, голова жутко раскалывалась! Раньше, я бы сразу приняла сильное обезболивающее средство, но теперь, как только появилась возможность пополнить водные и соляные запасы - тут же приняла литр с солью. Голова постепенно начала приходить в норму. Через 30мин. поела и головная боль совершенно прекратилась!!!
Вода+соль=великая сила!!!

 Отправлено: 28.02.09 23:07. Заголовок: Я сегодня случайно п..

Я сегодня случайно посмотрела программу Здоровье с Малышевой.Она там рассказывала об ужасах мигрени и о том какие замечательные лекарства придумали нынче фармацевты-боль как рукой снимает...
Я сидела и думала-у меня уже 8 месяцев ни разу не болела голова,хотя раньше я просто загибалась от этих мигреней.И что,какие таблетки?ВОДА И СОЛЬ.!!!! Так шта,мы знаем секрет лечения мигреней и никому его не расскажем!!! Ну только посетителям нашего суперсекретного сайта водохлёбов.
Эх медики...Ну я понимаю,когда какие то болезни запущенные лечат с помощью сильно действующих препаратов.Но тут ведь так всё просто можно сделать-дай больному напиться и немного сольки.И всё!.ИМХО.

 Отправлено: 01.03.09 18:40. Заголовок: Да, совершенно сог..

Да, совершенно согласна!
Kiwi пишет:

цитата:

.Но тут ведь так всё просто можно сделать-дай больному напиться и немного сольки.И всё!.ИМХО.

Если бы мне раньше сказали, что от головной боли, остеохандроза можно избавиться только с помощью В+С - не поверила бы. А сейчас во всём убеждаюсь сама и диву даюсь. Сколько было таблеток выпито напрасно ?! И ещё очень жаль упущенного времени. Ничего лучше поздно, чем никогда! Ещё вся жизнь в переди

 Отправлено: 01.03.09 23:32. Заголовок: Юлия пишет: Через 3..

Юлия пишет:

цитата:

Через 30мин. поела и головная боль совершенно прекратилась!!!

Класс! Поздравляю в том, что убедилась на своём опыте! Обязательно расскажу
об этом маме! У неё бывают жуткие головные боли!
А про опыт Kiwi она уже читала! Два вечера посидела на форуме и начала
потихоньку пить воду.

 Отправлено: 02.03.09 01:38. Заголовок: Это здорово,что наш ..

Это здорово,что наш маленький опыт кому то пригодился. Но с мамами есть одна небольшая проблемка. Это поколение выросло в абсолютной вере к печатному слову и слову врача.Поэтому с ними всё нужно делать очень постепенно и ненавязчиво.И чем медленнее,тем яснее будет результат.

 Отправлено: 05.03.09 17:52. Заголовок: Покраснение и трещин..

Покраснение и трещинки в уголках губ. Кто-нибудь с этим сталкивался? Слышала, что это появляется когда чего-то нехватает в организме, но чего не помню. Если кто знает от чего такое бывает и как избавиться, подскажите, буду очень признательна
А вообще всё отлично:

Настроение - супер!

Энергии - море!

Сил - прибавилось.

Отёки почти прошли.

Кожа стла чище и не такая сухая.
Эх, если бы ещё наладить ЖКТ! Ну ничго, заработает, никуда не денится. Как-то несколько раз была одышка, очень неприятно, но я её водичкой с солью и ничего, прошла. Совершенно небоюсь никаких весенних обострений. Хватит, отбоялась. Болезни нет места в моей жизни!!!
Пью 4 литра воды+чайная ложка соли. Пока всё. Всем кто зайдёт ко мне, очень рада.

 Отправлено: 05.03.09 18:55. Заголовок: Юлия пишет: Покрасн..

Юлия пишет:

цитата:

Покраснение и трещинки в уголках губ. Кто-нибудь с этим сталкивался?

Юлия пишет:

цитата:

Эх, если бы ещё наладить ЖКТ! Ну ничго, заработает, никуда не денится.

Скорее всего это взаимосвязано. Лечится соком алоэ и оливковым маслом - смазывать уголки губ. Сначала соком, а потом маслом.

 Отправлено: 05.03.09 20:33. Заголовок: Юлия пишет: А вообщ..

Юлия пишет:

цитата:

А вообще всё отлично: Настроение - супер! Энергии - море! Сил - прибавилось. Отёки почти прошли. Кожа стла чище и не такая сухая.

КЛАСС

 Отправлено: 05.03.09 23:45. Заголовок: Юлия пишет: Настрое..

Юлия пишет:

цитата:

Настроение - супер! Энергии - море! Сил - прибавилось. Отёки почти прошли. Кожа стла чище и не такая сухая.

Ах! Как я рада за тебя !

СКАЖЕМ БОЛЕЗНЯМ ГРОМКОЕ "НЕТ!"

 Отправлено: 06.03.09 11:16. Заголовок: Совершенно небоюсь н..

Юлия пишет:

цитата:

Совершенно небоюсь никаких весенних обострений. Хватит, отбоялась. Болезни нет места в моей жизни!!!

- прекрасный настрой!!!!!

А "заеды" могут быть от недостатка в организме витаминов группы В. Он содержится в цельном зерне (неочищенный рис, отруби), бобовых, орехах, зелёных листовых овощах, капусте, авокадо. Среди животных продуктов лучшие источники — яичный желток, мясо птицы, рыба, сыр.

Еще советуют смазывать "заеды" маслом чайного дерева.