Отправлено: 18.11.07 17:51. Заголовок: Помогите новичку! (продолжение)

Привет всем водохлебам! Случайна, а вернее, не совсем, оказалась на вашем форуме. Уже прочитала все выложенные книги и посты. Дело вот в чем: недавно, после какого-то там тестирования в спорт-клубе, где мне определил состав тела путем пускания через него разряда электрического тока выяснилось, что в общем, все в порядке - мыщц много, жира мало (умолчу о том, что он расположен не там, где бы мне хотелось, а именно - на талии и спине:), но вот воды оооочень много, показатель зашкаливал. И это при том, что я практически не пила жидкости и ела в основном, здоровую пищу, занимаясь йогой и ходя в бассейн. Девушка, проводившая тестирование посоветовала провериться у эндокринолога и попить почечный чай - легкое мочегонное. Я не поверила ей и решила покопаться в просторах рунета - может, думаю, найду подсказку. Еще, я пока что курю и очень люблю сухое вино.
Решила попробовать вопреки совету девушки пить больше воды. Третий день хлебаю литра по три, пока что без соли, и все равно все отекает! Я знаю, что были подобные темы, но как-то мне не ясно - сколько пить - чем больше, тем лучше? И как с вином - совсем не пить? И пить ли на ночь? Хочется и здоровой, и еще красивой быть. И не растягивается ли желудок от такого объема воды? И как быть, если невозможно пить равномерно в течении дня - в пробках и все такое? Через 10 минут после выпивания пол-литра воды еле успеваю, пардон, добежать до сортира... Это хорошо или плохо? Или, может, сначала и впрямь к врачу сходить?

 Отправлено: 15.07.10 20:24. Заголовок: Здравствуйте! Я любл..

Здравствуйте! Я люблю пить по утрам травяной чай каркадэ. Он тоже содержит кофеин? Его надо исключить из своего рациона? И вообще все травяные чаи они полезны или вредны?

 Отправлено: 16.07.10 09:50. Заголовок: Девочки, милые! На э..

Девочки, милые! На этом сайте собрана уникальная информация. Если уж вам лень читать темы, потрудитесь воспользоваться поиском. С таким терпением каждый раз модераторы отвечают одно и то же новичкам. Всё-таки водосолие подразумевает питьё воды и прием соли. Почему же вы пьете только воду и ждёте результаты?

 Отправлено: 16.07.10 21:14. Заголовок: Да нет же! Я пью вод..

Да нет же! Я пью воду и заедаю ее солью. Но, как было сказано ранее кофе и чай сводят на нет гидратацию. Про каркадэ я информации нигде не встречала. В моем понимании это не чай. Может я ошибаюсь? Ведь соки, например, пить можно...

 Отправлено: 16.02.11 15:24. Заголовок: как правильно пить воду с солью.

Подскажите как правильно пить воду с солью. Какое количество и через какие промежутки времени. От чего это помогает. Спсибо.

 Отправлено: 07.04.11 23:15. Заголовок: Пью воду и закусываю..

Пью воду и закусываю солью уже 4-ю неделю, могу сказать, что отёки значительно уменьшились. Моё слабое место - сосуды, была гипертония, которую лечила гомеопатически, но по утрам часто было 150/100, сейчас в процессе ВС часто бывает мгновенное понижение давления с головокружением до 115/75 без приёма лекарств. Я читаю в дневниках у многих проблемные сосуды и давление скачет, хочу применить магниевую воду, но нужно предварительно сделать биохимию крови. Откликнитесь у кого такое же с сосудами бывает, что делаете? ОКО практиковать я не могу, от него у меня агрессия повышается и жёсткость, что мне вообще не свойственно, а что даосские практики с ВС не сочетаются? ОКО в мужских монастырях применялось, но это ИМХО, простите, если кого обижу, но эти рассказы полковника у камина, монах у меня только улыбку вызывают. Это просто моё мнение, я никому ничего не навязываю и спорить по этому вопросу не вижу смысла.

 Отправлено: 08.04.11 10:20. Заголовок: люся то есть эффект ..

люся то есть эффект от ОВ практически мгновенный и вы его чувствуете (агрессия - янь), а рассказы полковника улыбку вызывают)))))) Улыбнуло...ваше мнение

 Отправлено: 08.04.11 15:25. Заголовок: Иришка, агрессия - н..

Иришка, агрессия - не самое хорошее чувство, кто-то хочет её испытывать, кто-то нет. ОКО в течении 2-х лет практиковала моя подруга, в итоге проявился лордоз в крестце и показания на операцию по удалению женских органов. Операцию провели, крестец болит, нога хромает, агрессия хлещет через край, мужчин ненавидит. У меня нет необходимости в таких жёстких мужских практиках, а по поводу любимого чтения - каждому своё.

 Отправлено: 08.04.11 18:07. Заголовок: люся пишет: ОКО в т..

люся пишет:

цитата:

ОКО в течении 2-х лет практиковала моя подруга, в итоге проявился лордоз в крестце и показания на операцию по удалению женских органов. Операцию провели, крестец болит, нога хромает, агрессия хлещет через край, мужчин ненавидит.

Железная логика.
А ваша подруга все это время другие действия совершала или нет? К примеру: дышала, телевизор смотрела, воду или другие напитки пила, фрукты-овощи кушала и т.д?
А если так, то почему проблема возникла, по Вашей версии, именно от выполнения упражнений (ритуалов) ОКА?
Ага... если бы утреннюю зарядку, к примеру, выполняли только мужчины, значит - это можно было трактовать тяжелым мужским видом деятельности? Ритуалы, ОКА, если отбросить формальности, на большее и не тянут - легкая разминка после длительной медитации, пусть даже и мужчин-монахов.

А агрессивность - это от недостатка минералов и витаминов. Такие минералы, как кальций и магний, точнее их недостаток, переводят клетки организма, особенно нервные, в гипер активное состояние. Тут Вам и стрессы и агрессивность и другие нервно-психологические проблемы. Потому в современном мире так популярны успокоительные средства... вместо того, что бы корректировать рацион питания в сторону жизненно важных минералов, людей пичкают лекарствами (ядами) не устраняя причины.
Кстати, физическая активность не только причина повышенного расхода минералов, но и причина по которой они лучше усваиваются.

 Отправлено: 08.04.11 23:40. Заголовок: mixail, по моей верс..

mixail, по моей версии, это произошло не из-за ритуалов ОКО, эти ритуалы ни в какой мере не помогли ей с улучшением здоровья, т.е. она их тупо делала с надеждой на чудо, а чудо не могло произойти. Впрочем, так поступают многие.

 Отправлено: 17.04.11 19:23. Заголовок: Уважаемые водохлебы,..

Уважаемые водохлебы,начала сегодня пить воду и закусывать солью,соль беру буквально несколько крупинок,целый день мучает жажда,отеки лица,дискомфотр в желудке,глаза нечетко видят.После еды еле автерпела полтора часа так пить хотелось.Вопрос это нормально поначалу?Может я что то делаю неправильно?

 Отправлено: 20.04.11 01:50. Заголовок: TOMOL пишет: ... эт..

TOMOL пишет:

цитата:

... это нормально поначалу?

Вы так мало сообщили о своих "доводосольских обстоятельствах", что на вопрос о "нормальности поначалу" чётко ответить затрудняюсь.
Если прежний образ жизни, например, был совсем уж "сухарским", а "старт" водосолия слишком поспешным, то ничего особенного в ваших "симптомах" не вижу ... .


TOMOL пишет:

цитата:

Может я что то делаю неправильно?

Тоже ничего определённого сказать не могу (по той же причине; - мало "информации к размышлению"). Иначе говоря, непонятно, соблюдены ли все "правила питья", какиe применяются вода и соль, ... , ... .


TOMOL пишет:

цитата:

После еды еле автерпела полтора часа так пить хотелось.

Скорее всего, нет "внутреннего резерва" воды, необходимого для пищеварения, поэтому тело требует срочного "вброса извне".

 Отправлено: 05.04.12 11:03. Заголовок: Добрый день! Вот хоч..

Добрый день!
Вот хочу почистить организм(может не совсем в эту темку), но не знаю, как объеденить с водохлебством.
С утра натощак выпиваю стакан воды. А во время чистки надо натощак пить травки или масло. Так что пить натощак? Сначала травки, через полчаса воду или наоборот

 Отправлено: 05.04.12 18:31. Заголовок: И все-же травки - эт..

И все-же травки - это еда. А вода и соль - не органика, поэтому после них тоже получится "натощак".
Посему получается: утром вода, соль, через полчаса - травки (интересно какие и зачем?) и еще через полчаса - еда. Мне так кажется.

 Отправлено: 07.04.12 08:33. Заголовок: Пью воду с солью все..

Пью воду с солью всего несколько дней, примерно 2 литра за день и 1 ч.л. соли. Соль растворяю в воде, мне так легче пить. И уже меньше боль в коленном суставе, буду продолжать питие, читаю форум, очень рада , что познакомилась с интересными людьми. Здоровья всем.

 Отправлено: 15.03.13 14:06. Заголовок: Как правильно голодать на В+С?

Здравствуйте, дорогие форумчане! Меня интересует вопрос: как правильно входить и выходить из гидроголодания? Я голодала 2 раза по 36 часов (1 раз в неделю) так: вечер- клетчатка+ В+С, далее весь день и утро на В+С. Выход: утро: кефир+творог, ростки пшеницы, мед; обед: куриный бульон; ужин: салат+кусочек грудки, в промежутках В+С /за 30 минут до еды и 2 часа после/. Самочувствие хорошее. Ко мне на работу пришел мужчина, ему 74 года, ведет ЗОЖ, ходит в сандалиях до октября, занимается дайвингом каждые 2 месяца /в разных экзотических странах/ Он голодает по Полю Брегу, сказал, что входить в голодание нужно правильно. Я почитала Поля Брега /поняла, что это не мое... там рекомендации с точностью до наоборот от Батмана/, но он пишет, что входить в голодание нужно с очищенным ЖКТ (т.е. после клизм), а я к этому ну никак не готова. Как же провести с пользой голодание, посоветуйте пожалуйста.

 Отправлено: 15.03.13 18:18. Заголовок: Yrina пишет: Он го..

Yrina пишет:

цитата:

Он голодает по Полю Брегу

И пускай голодает - это его право. Я сам многократно голодал по Полю Брэггу, начиная с 20 лет. И очень тщательно соблюдал его советы по ограничению соли в рационе питания. Но сами посудите, можно ли серьезно относится к советам человека который и сам не имел крепко здоровья, умер от банального инфаркта в возрасте 81 года. Мой тесть, который понятия не имел о ЗОЖ и Поле Брэгге, курил и пил, прожил дольше его и умер в 86 лет. Я еще в молодости серьезно пострадал от ограничения соли в рационе питания.
Сейчас все делаю наоборот и всё отлично.
В толстый кишечник имеет смысл "приходить со своим уставом" только по показаниям... если только там хронический и стойкий запор и жесткий токсикоз от дисбиоза.

К примеру, я сейчас даже голодания отменил. Но применяю такое питание, которое переводит организм в состояние аналогичное на голоде. Но, при этом не имею побочек в виде истощения организма на уровне систем обмена.

 Отправлено: 16.03.13 12:36. Заголовок: mixail пишет: К при..

mixail пишет:

цитата:

К примеру, я сейчас даже голодания отменил. Но применяю такое питание, которое переводит организм в состояние аналогичное на голоде.

Если можно, поподробнее, что это за питание? , мне о-ч-ч-чень интересно! Просто за всю свою жизнь никогда не голодала и даже не сидела на разгрузочных днях, но с началом водохлебства, само возникло такое желание , а раз организм просит, как ему отказать? Тем более и во время гидроголодания и после, чувствую себя хорошо. Питаюсь правильно 5 лет /кушаю крупы, фрукты, овощи, творог, кисломолочные /домашнего производства - на кефирном грибке/, рыбу /нежирные сорта/, кролик, индейка, курица /опять же, нежирная/.Запекаю в духовке, на пару или в аэрогриле /без добавления масла или на оливковом/ Масло кушаю: оливковое, кунжутное, из грецкого ореха; сливочное только в кашах и гарнирах / понемногу/. Хлебобулочные не ем, только ржаные или пшеничные хлебцы, блины на гречневой муке... Но вы, mixail, меня очень заинтересовали своим питанием и "неудачным" опытом с Бреггом, так как я очень мнительная, а прочитав его советы и отзывы многих его поклонников, малость испугалась - зародились сомнения, по правильному ли я иду пути? Но, огромное Вам спасибо, мои сомнения Вы развеяли.

 Отправлено: 16.03.13 16:34. Заголовок: Yrina пишет: Если м..

Yrina пишет:

цитата:

Если можно, поподробнее, что это за питание? , мне о-ч-ч-чень интересно!

В разделе о питании есть темы "Монастырский - функциональное питание".
Там наше всё
Во время голодания организм переходит на собственные жиры и частично белки. Отсутствие углеводов в питании, исключает опасный подъем уровня сахара в крови вместе с нормализацией уровня инсулина. Которые, в совокупности, и создают большинство проблем со здоровьем. В этом и заключается "лечебный" эффект голодания. Если сознательно исключит из рациона быстрые (легкие) углеводы со значительным ограничением остальных, тогда аналог голодания можно получить не голодая. Организм, не получая достаточного, для полноценно гликолиза , количества углеводов переходит на утилизацию жиров. Чем, аналогично, исключает риск высокого уровня сахара и высокого уровня инсулина в крови.
Про инсулинорезистентность, истощение систем обмена организма и прочее в разделе по питанию... ТУТ

 Отправлено: 19.03.13 11:23. Заголовок: mixail пишет: Если..

mixail пишет:

цитата:

Если сознательно исключит из рациона быстрые (легкие) углеводы со значительным ограничением остальных, тогда аналог голодания можно получить не голодая. Организм, не получая достаточного, для полноценно гликолиза , количества углеводов переходит на утилизацию жиров.

Здорово!!! 5 лет назад я мягко говоря перестала себе нравиться глядя в зеркало, думала возрастное... После 45 женщине достаточно непросто сбросить лишние кг. Ела мало, любила мороженное и лимонад /как в детстве/ и вес рос. Затем случайно вычитала в журнале "Лиза", что в каждом возрасте свои исключения продуктов, что хорошо в 20 лет /разгрузочные дни на кефире и яблоках, бесполезно в 40 лет А ведь я всегда была худышкой. Замуж выходила с весом 43кг. "В зрелом возрасте нужно исключать все сладости и хлебобулочные изделия. Стала употреблять мед /вместо сахара/, сухофрукты, фрукты, хлеб не ела вообще; изредка хлебцы, отрубной хлеб. Кушала по мере голода 5-6 раз /по-немногу и все некалорийное/. И за 4 года сменила размеры одежды с 50 до 44-46. Это как раз то, о чем Вы пишете mixail
Монастырского обязательно почитаю. Но мне кажется, что у меня желание организма посидеть на гидратации 36 часов, это возможность быстрее насытить его водичкой. Ведь я никогда не пила раньше воду: это были соки, минералка, лимонады; все что угодно, только НЕ ВОДА, а теперь наверное наверстываю упущенное за все годы?

 Отправлено: 21.03.13 21:59. Заголовок: 17.04.09 10:09. Seve..

17.04.09 10:09. Severina пишет:

цитата:

Снова здравствуйте, уважаемые участники. Прошло 8 месяцев с начала моего водопития, за это время были и перерывы и бросания и начинания... в очередной раз опасаюсь продолжать водопитие из-за начавшихся неделю назад болей в пояснице, с каждым днем усиливающихся. Где-то месяц назад была похожая ситуация с шеей... Родители уговаривают поменьше пить или есть меньше соли и вообще вернуться к "нормальной жизни"... Возраст у меня не такой чтобы иметь проблемы со спиной (20), вагоны не разгружала и все такое. Раньше подобных проблем не было. Спортом не занимаюсь, но много хожу пешком. Воду пью преимущественно утром (1,2л), за пол-часа до завтрака, так как остальное время провожу в транспорте и в университете. Соль употребляю морскую, "на глазок".. Далее "добираю" недостающее до необходимого количество в течение дня. Воду пью профильтрованную через шунгитовый фильтр. Это лучше чем кипяченую, а других вариантов у нас в поселке нет. Видимо что-то я делаю не так.. думаю, либо много соли, либо мало соли... Может быть, конечно, мало воды... но это же все равно лучше прошлого обезвоживания, да и присутствует какой-то подсознательный страх, что бОльшим количеством я себе сделаю хуже.... Хочется вернуться к нормальной жизни... сегодня вот еле поднялась с постели. Есть ли у кого-нибудь соображения....

Всем спасибо за поддержку! Спустя 4 года отвечаю на свой вопрос... На прошлой неделе сделала МРТ - грыжа пояснично-крестцового отдела как раз между последним поясничным и первым крестцовым позвонками.. самое слабое звено, ну и пара протрузий, остеохондроз. Ситуация которая могла к этому привести случилась в 2005 году. Видимо проблема развивалась себе потихоньку...

 Отправлено: 09.07.13 10:21. Заголовок: Требуется помощь!

Здравствуйте все!
Пишу в надежде получить совет как правильно и максимально безопасно, в моем случае, приступить к ВС.
Краткая история жизни.
Стресс: я предприниматель. В 08 году полностью разорился, в силу разных причин. Затем развод. Сейчас заработки случайные, стресс продолжается. Правда, как мне кажется, справляюсь с ним легче.
Вес: я мужчина крупный, легким не был ни когда, в том числе во время занятия спортом в молодости конечно. к 12 году вес достиг примерно 200 кг. Наступил предел и я приступил к его снижению в начале 13 года. сейчас 163 кг.
Здоровье: начиная с 8 года гипертензия и на фоне повышенного давления экстросистолия - таблетки, в 13 году, через 2 месяца с начала снижения веса мерцалка. восстановился за 3 часа в больнице конечно. еще через 2 повтор. восстанавливали 5 дней. Все на фоне гипертензии. 150/95 при приеме лекарств. Теперь новых куча. 110-130/60-80 сейчас. Не курю 10 лет, алкоголь не употребляю, пью только воду, иногда цикорий без сахара. подвижность низкая - предпочитаю скандинавскую ходьбу, пока редко. Рекомендация врачей безсолевая диета.
Возраст 50 лет.
Уже неделю изучаю вопрос о водопитии. Ваш форум просто кладезь инфы. Надеюсь на совет поскольку сам уже заблудился и попытки начать пить воду привели к отекам и повышению давления - соответственно перебои в ритме.
Соль взвешиваю ежедневно 5 г. для подсаливания пищи. Не съедаю за день. На 2 -3 дня хватает. Два дня назад выпил 2 литра воды и съел соли после
питья - мало. Пил как рекомендовано - с утра, до еды, после через 2 часа. Мочеиспускание скудное через 40 минут или час. В результате отек ног ниже колен, повышение давления, перебои.
Связываю с потреблением соли с водой, так как с пищей такой реакции нет. Сегодня изготовил цитрат магния - жду результата.
Думаю что, вс мой шанс. Нужен совет как начать с наименьшими проблемами?
Буду рад любому отзыву, в особенности "завхоза". :)

 Отправлено: 09.07.13 18:30. Заголовок: Привет, Олег! Олег ..

Привет, Олег!

Олег пишет:

цитата:

Вес: я мужчина крупный, легким не был ни когда, в том числе во время занятия спортом в молодости конечно. к 12 году вес достиг примерно 200 кг. Наступил предел и я приступил к его снижению в начале 13 года. сейчас 163 кг.

Какую методу применяете, если не секрет?
Любой ценой или методом восстановления обмена в организме?

Олег пишет:

цитата:

Рекомендация врачей безсолевая диета.

В бессолевой диете, кроме обезвоживания, ничего "хорошего" нет.
Не зря в крови 9 грамм соли на каждый литр. И если соли мало, значит сокращается и водный резерв организма. Мало водных запасов, значит мал и объем крови... давление элементарно нечем поднимать. Организм недополучает необходимого и находится в "прострации"... стресс, депрессия.

Потому необходимо начинать очень медленно. Так как уровень антидиурического гормона очень высок, потому и отеки. Плюс Ваша диета для истощения может способствовать отекам, если в ней не хватает протеинов, витаминов и минералов.

Попили водички, да еще с солью, организм имеет возможность увеличить объем крови, а вместе с ним повысить давление крови до необходимого, для данного состояния, организму. Плюс элементарное снижение концентрации минералов в крови за счет увеличения объема крови, при их и так дефицитном количестве легко может отражаться на сердечном ритме.
Одного магния мало, необходим весь комплекс минералов и желательно в пищевом ассортименте. Минералы не работают без комплекса витаминов, а это значит, что нужны и витамины и тоже желательно с пищевым рационом.

Вам очень важно изучить вопрос углеводного обмена. Так как судя по массе вашего тела, он у вас ниже плинтуса.

Вот здесь -http://vodalechit.forum24.ru/?0-13 есть темы "Монастырский - функциональное питание", это то что вам надо.

Итого... воду начинайте добавлять постепенно, с постепенным добавлением соли. Минералы, витамины, амино и жирные кислоты в необходимом для организма количестве, а углеводы на минимум. Кроме отложений жира избыточные углеводы вам ничего не дадут, особенно в режиме уже разрушенного углеводного обмена. А это значит что нужно переходить на запасной вариант питания - на жиры. Которые при ограничении углеводов прекрасно оздоравливают организм.

 Отправлено: 09.07.13 19:24. Заголовок: Требуется помощь!

Привет mixail :)
Рад что вы так быстро откликнулись. Метода элементарная, подсчет калорий. Меньше жирного - по врачебной же рекомендации. Это и есть любой ценой, я теперь так думаю. За всю жизнь ну очень много разных диет испробовано. Уменьшение объема пищи самая эффективная. О том что углеводы надо сократить теперь знаю. Особенно быстрые. Монастырского скачал но еще не прочел.
Вы все понятно объяснили о проблемах. Решение также видно. Однако как именно реализовать, это то что меня интересует. Объем пищи который я сейчас употребляю увеличивать не хочется, просто потому что хватает, наедаюсь. Как же добавить минералы в нужном количестве? Витамины начал пить как неделю. "Алфавит", просто был дома. Может другой комплекс присоветуете? И вопрос постепенности????!!!! Это как?
Я поступил так.
Поскольку нет точности в употреблении соли "на глазок", растворил 2 грамма в 1,5 литра воды, которую фильтрую из водопроводной. И выпил в первый день, постепенно. Думал что такое 2 грамма, съедаю больше. С какого же количества начать. Не соленую воду я пью не мало. 1,5-2 литра в день.
Что бы ушли отеки надо сократить соль. А поскольку ее и так мало не убирать же совсем!
И еще. Препараты которые я употребляю, в том числе для снижения давления, надо продолжать принимать до улучшения ситуации. Иначе давление слишком вырастет. А еще кровь разжижающие.... и еще... Блин, чтоб не сказать ярче!
Я на форуме прочитал что вы тоже до мерцалки дошли. Сейчас все в норме? Вы мне скажите как именно вы решаете вопросы снабжения организма витаминами, минералами и т.д.?

 Отправлено: 10.07.13 08:22. Заголовок: Олег пишет: Меньше ..

Олег пишет:

цитата:

Меньше жирного - по врачебной же рекомендации. Это и есть любой ценой, я теперь так думаю.

Меньше жирного - это классика... и заметьте, что людей с избыточной массой тела меньше не становится, и даже наоборот.
Углеводы, по сути, ничего кроме калорий организму не несут. А при метаболическом синдроме они и вовсе организму не нужны. И именно ограничение калорий приводит, со временем, к еще более жесткому метаболическому синдрому.
Самыми эффективными являются малоуглеводные диеты. Там калории считать не нужно, да и больше, чем нужно не съесть.
Малоуглеводные... диеты, скорее, вынужденно включают углеводы т.к. употребление углеводов очень сложно избежать. Так как некоторые необходимые минералы, витамины, клетчатка содержатся только в растительных компонентах... такие, к примеру, как ванадий, кремний, витамин С.
А вот жиры животные и растительные с успехом могут заменить углеводы, в энергетическом плане и в отсутствии избыточного количества инсулина в крови, спутника углеводов, ни в какие жировые депо организма не откладываются с гарантией. Да и зачем организму откладывать жир если его и так достаточно.
Потому в мире приобретают особую популярность не просто протеино-жировые диеты, а даже кето диеты.
Так что... изучайте тему. Но кето диету, я вам не рекомендовал бы, по причине аритмии. Сначало на жестком ограничении углеводов, не более 120-150 грамм в суточном рационе и только из списка с очень низким гликемическим индексом не более 40. Потом сами решите, переходить или нет на кето.
Хотя я сам на кето и начинал с наличием приступов аритмии и тахикардии. Сейчас все прекрасно.

Белково-жировая позволяет иметь почти весь набор макро-микроэлементов, витаминов, амино и жирных кислот с диетой и как раз самых нужных витаминов и минералов.
Кстати. Наверняка у Вас и печень жирная, в смысле жирового гепатоза... А избавляться от него нужно с помощью жирной диеты. До ожирения печени доводят только избыточные углеводов.
Олег пишет:

цитата:

Как же добавить минералы в нужном количестве? Витамины начал пить как неделю. "Алфавит", просто был дома.

Кальций, фосфор... калий в том числе замечательно пополняются с помощью мелкой рыбы, типа мойвы и кильки, вместе с косточками. При наличии в рыбе нужных жирных кислот и сопутствующих витаминов. Даже есть некоторая опасность переборщить, если злоупотреблять. Орехи, семечки источник магния, калия (его трудно перебрать), цинка, селена, витамина Е и других. Конечно можно и Алфавит на первое время оставить... на пару месяцев. Потом можно, что нибудь попроще, хотя бы тот же ундевид. Или что нибудь другое с тем же набором витаминов но без глюкозы. И так далее в том же духе.
Вот тут можно подобрать свой индивидуальные рацион - http://health-diet.ru/ по содержанию минералов, амино и жирных кислот, витаминов углеводов.
Олег пишет:

цитата:

И вопрос постепенности????!!!! Это как?

Что бы отеки были но не страшные. Они уже показывают, что процесс пошел, большего и не нужно. Спешка, сами знаете, когда нужна.
Главное, что бы объёмы постепенно увеличивались до оптимальных. Время не критично, процесс уже пошел... месяц, полтора, два. В идеальном случае организм если и реагирует на соль, то только чувством жажды.
А недостаток, как и избыток соли создают мочегонный эффект. В первом случае организм избавляется от избыточной относительно соли - воды, во втором - от соли, что невозможно без воды. Но вам до второго еще очень далеко. Если вода и так не спешит наружу, увеличивать соль не нужно. Так как ограничение соли в рационе, способствовало включению механизмов удержания соли в организме.
Номинал, между походами в туалет должен быть не менее 2,5-3 часов. Так что единого рецепта нет, все зависит от индивидуальной запущенности )))

Не бойтесь холестерина. Все эти компании против соли, холестерина, по признанию самих же медиков, гораздо больше навредили, чем принесли хоть какую нибудь пользу. Холестерин в сосудах - это преобразованные в холестерин, печенью, углеводы. Пищевой, уже сбалансированный холестерин, в сосудах не откладывается.

 Отправлено: 10.07.13 10:26. Заголовок: Спасибо!

Спасибо! Прежде всего за поддержку. У меня выхода нет, только вперед. Осталось дорожку выбрать. А вообще каждый всегда один на один со своими проблемами. Тут поддержка единомышленников имеет значение. Уверенности добавляет. :-)

 Отправлено: 10.07.13 13:38. Заголовок: Подагра

Забыл про подагру. Уровень мочевой кислоты у меня 540. Норма 418 по моему. Если перейти на белково-жировое питание, появляется угроза повторных обострений. Или я не прав?

 Отправлено: 10.07.13 17:26. Заголовок: Олег пишет: Если пе..

Олег пишет:

цитата:

Если перейти на белково-жировое питание, появляется угроза повторных обострений.

С чего Вы взяли? Основное, что Вы поменяете - это углеводы на жиры. В жирах, в отличии от углеводных продуктов пуринов нет совсем.
В тех же куриных яйцах их очень мало, а в молочке тоже почти нету, можно не учитывать.
И кроме того... с животными протеинами, Вы будете получать витамин В5, который стимулирует выделение мочевой кислоты почками. А воду для образования достаточного количества мочи... Вы и так начинаете пить.

 Отправлено: 10.07.13 17:55. Заголовок: Понял. Спасибо :sm1:..

Понял. Спасибо

 Отправлено: 10.07.13 19:25. Заголовок: Повышение уровня моч..

Повышение уровня мочевой кислоты это один из признаков метаболического синдрома, который у вас крайне выражен: ожирение, артериальная гипертония, дислипидемия, нарушение пуринового обмена, вероятно есть нарушение толерантности к глюкозе. Все эти проблемы имеют одну причину - инсулинорезистентность и, как следствие этого, гиперинсулинизм. Без ограничения углеводов справится с этой проблемой невозможно. Физические нагрузки также способствуют повышению чувствительности тканей к инсулину, но с вашим весом они должны быть строго дозированы.
Я бы вам порекомендовал к прочтению форум http://lowcarbzone.ru/
особенно тему http://lowcarbzone.ru/viewtopic.php?id=660.
Вы на правильном пути! У вас все получиться!

 Отправлено: 10.07.13 21:50. Заголовок: Viloriks пишет: Вы ..

Viloriks пишет:

цитата:

Вы на правильном пути! У вас все получиться!

Спасибо! Обязательно изучу.